Siema,jak jecie kreatynę? Rozpuszczacie w shakerze,czy prosto z miarki? Ja jadłem prosto z miarki i popijałem woda,dopiero teraz zaczolem rozpuszczać w około 150 ml ciepłej wody w szklance,mieszając łyżką.Wtedy mam pewność że każda się rozpuści. Myslicie że to git sposób? #mikrokoksy #silownia #odzywki #kiciochpyta

ssehflodur
via Wykop Mobilny (Android)









