1. Zbuduj bazę! (Do wyboru: w domu / na balkonie / w ogrodzie).
2. Upleć wianek z polnych kwiatów. Dla siebie lub bliskiej osoby. :)
3. Przejedź na rowerze 100 km (w jeden dzień). Wynik udokumentuj na trackerze.
Już
1. Zbuduj bazę! (Do wyboru: w domu / na balkonie / w ogrodzie).
2. Upleć wianek z polnych kwiatów. Dla siebie lub bliskiej osoby. :)
3. Przejedź na rowerze 100 km (w jeden dzień). Wynik udokumentuj na trackerze.
źródło: comment_1658577538v8IZD5C1KNFlXURAGMOG09.jpg
Pobierz1. Szydełko - wykonaj szalik w kolorze jesieni (np. pomarańczowy) i wręcz bliskiej osobie na prezent.
2. Z okazji Wszystkich świętych, charytatywnie posprzątaj zaniedbany grób.
3. Wykonaj własnoręcznie rozgrzewającą herbatę/grzaniec (użyj różnych przypraw korzennych, itp.)
źródło: comment_1635407706nP65WyZj2LBbjXC8IVPlFn.jpg
Pobierz1. Wprowadź wiosnę do siebie do domu - technika dowolna. Np. możesz obsadzić balkon lub parapet wiosennymi kwiatami, możesz zmienić dekoracje w domu na wiosenne.
2. Więcej ruchu - przez tydzień wykonuj nie mniej niż 7000 kroków na dobę.
3. Upiecz wegańskie ciasto.
źródło: comment_1621250873OaBQfsF1IzlMxqRGf9uyRq.jpg
Pobierza) Przejdź długi spacer, który w aplikacji będzie miał kształt bałwana.
b) Zrób zimowe origami (np. śnieżynka, pingwin, bałwanek)
c) Narysuj krótki komiks (minimum 8 okienek), którego głównym bohaterem jest bałwanek.
źródło: comment_16119310072OFUWBPsDHkEpnFuVxmwdO.jpg
Pobierz1. Wykonaj samodzielnie lampę. Technika dowolna.
2. Wyrusz na pieszą całodniową wycieczkę.
3. Zrób własny makaron i podaj go z ulubionym sosem i warzywami sezonowymi
źródło: comment_1600023827JFJJIkxW8tNMfJS4iEzVfY.jpg
Pobierzhttps://www.strava.com/activities/3629806908/embed/5be4905c15caf54dc9cef312760ad3c6567896fa
1. Weź udział w zajęciach jogi na YouTube
2. Zrób porządek ze swoim samochodem (wyczyść tapicerkę,odkurz, zamontuj odświeżacz itp.)
3. Posadź w ogrodzie/na balkonie/ w doniczce na parapecie jakąś roślinę - kwiat, zioła, papryczki czy co tylko sobie wymyślisz!
4. Uszyj sam(a) ręcznie lub na maszynie maseczkę
źródło: comment_1590177778aUkiwI5yFAUlN11y45cpw0.jpg
Pobierz
źródło: comment_1581627602piURIKhGg3gHr7aDgDHeoV.jpg
Pobierz1.Zrób kilka przykładowych zadań z gwiazdką z podręcznika do matematyki ze szkoły średniej lub gimnazjum.
2. Zbierz grupkę znajomych i wybierzcie się do lasu zebrać śmieci, znalezione puszki, butelki oddajcie do skupu i pochwal się ile zarobiłeś ;)
3. Wypróbuj 3 przepisy z dynią w roli głównej.
źródło: comment_NKXIesIrxZ0UXzzfOpgvkarUVQrlAODN.jpg
Pobierzludzie się na nas trochę dziwnie patrzeli
źródło: comment_2LfDsvfvKtkRiBfSoZ6rfvTbiCPdgGMa.jpg
Pobierz
źródło: comment_L0CkM0ZVyH8APBqsET1839FnhmBFoOi0.jpg
PobierzKomentator
od 25.10.2017
Rocznica
od 04.12.2025
Pozytywnie Zakręcony
od 25.05.2017
Król Wykopaliska
od 07.03.2023
Regulamin
Reklama
Kontakt
O nas
FAQ
Osiągnięcia
Ranking
Jako
Dzięki ... jeszcze 1 dzień - chyba dam radę. Dzisiaj było gorzej, bo mało czasu rano ... jutro żona chce iść na wschód słońca to najwyżej później sobie pobiegam ... albo tempem ślimaka z żoną (ʘ‿ʘ
W 7 dni udało mi się wstawać codziennie rano i przebiec między 6 a 8 km zadowalającym tempem.
Łącznie zrobiłem ponad 200k kroków, co daje średnią dzienną ponad 20k.
Fajnie się złożyło bo przypadło na mój tygodniowy urlop
źródło: 7days
Pobierz