Hejka. Biegam od kilku miesięcy w poniedziałki, środy i piątki. Myślałem, o tym, aby dorzucić do tego jakieś ćwiczenia w domku we wtorek i czwartek. Miałoby to sens? Co polecacie? Mam drążek w domu, ale mogę dokupić jakieś hantle albo gumy czy coś. Pozdrawiam
@nie_uciekniesz: zalezy od tego czego oczekujesz. Co chcesz osiagnac. Generalnie sens jest kupienia i gum i ciezarkow. Gumy posluza do aktywacji jak i np dodatkowo przeplatane w serii z ciezarami. 2 razy w tyg troche malo na trening silowy ale sens tez to ma. Mozesz tez zacząć treningi z ciezarem wlasnego ciała i wtedy rozwazyc kupno ciezarków i rozszerzyc treningi
@peanut_whu: jesli dla was obojga to zestaw 5 miniband ( kazdy taki zestaw zawiera gumy z roznym oporem, firma wg mnie nie ma znaczenia), plus do tego zwykla guma oporowa ( długa). Kupuje sie ja juz raczej na sztuki. Rozowy skorzysta ze slabszego oporu s max m jak na poczatek ale dla faceta juz raczej cos mocniejszego. Mam 3 zestawy mini band ( z aliexpress i decathlon), 3 gumy oporowe i
Gdy żona mi mówi: "kup kilogram ziemniaków", to ja kupuję kilogram ziemniaków, a nie 1,2kg lub 0,9kg. Mój dzisiejszy wielki sukces. Kasjer nawet myślał, że się pomylił i coś źle nabił, a później powiedział, że dopiero drugi raz zdarzyła mu się taka sytuacja. Czy w życiu można coś jeszcze osiągnąć?
#sport #bieganie #trening #mirkokoksy