Profil: @Kal - Wpisy (plusowane)

konto usunięte 28.09.2013, 06:09:02

6

#jedzzwykopem #sniadaniezwykopem #bieganie #silownia Omlet "Będzie forma": 100g płatków owsianych błyskawicznych, 60g żurawiny, 20g pestek dyni, 30g wiórków kokosowych i 180g białek jaj. Polecam!

m.....s - #jedzzwykopem #sniadaniezwykopem #bieganie #silownia Omlet "Będzie forma": ... — **źródło:** comment_F2RMjrInvvYNh2pcOXZ267K9m61VlZKY.jpg
Pobierz

bemo

06.10.2013, 07:38:57

0

@majas: nie ma sprawy tak tylko trochę z zazdroscią napisałem o tego twojego omleta bo sam chętnie bym go zjadł, a nie biegam aż tak regularnie żeby jeść wszystko:D gdzie mogę wyliczyć moje dzienne zapotrzebowanie, albo inaczej, ile białka, węgli i tłuszczy na kg masy ciała?

m.....s

konto usunięte 06.10.2013, 11:08:15

0

@bemo: ja wyliczyłem wg książki pt. "Żywienie w sporcie" Anity Bean. Tam jest to wszystko fajnie opisane, krok po kroku, plus mozna szczegółowo na temat kazego makroskładnika poczytać, więc polecam :)

d.....1

konto usunięte 27.09.2013, 21:41:47

3

po treningu wlazłem sobie na pompera przeglądam i patrze na gifa, potem na siebie i ... smutno sie zrobiło #silownia

d.....1 - po treningu wlazłem sobie na pompera przeglądam i patrze na gifa, potem na ... — **źródło:** comment_TbpLzLRHkHo2Fcmc3HoG0qZQ3BqBk6U2.gif
Pobierz

brzooz

27.09.2013, 21:42:42 via Android

10

Kurcze no żal gościa :(

ppiasq
konto usunięte
konto usunięte
konto usunięte
jarema87
+5 innych

choleryk

27.09.2013, 21:43:59

6

@domino01: mnie by się smutno zrobiło, gdybym się obudził i tak wyglądał

Tortex

27.09.2013, 20:17:48

16

Rozwaliło mnie to :D #humor #silownia #pewniebyloalecotam

templlar

25.09.2013, 18:23:56

17

Mocne. Bardzo mocne.

#silownia #rightinthefeels

Sarza01

26.09.2013, 07:06:14

0

@templlar: nie wiem czy ktoś z was wycinał duże drzewa, ale dźwięk jest taki głośny, że ja bym na pewno ogarnął co i skąd leci..

najfajniejsze jest jak jebnie i czujesz pod nogami to #!$%@?ęcie :D

cosciekawego

25.09.2013, 17:19:24

5

Przydatne info dla początkujących koksów #silownia

alaskan_pipeline

25.09.2013, 17:24:58

5

@cosciekawego: dla początkujących polecam kanał WK

co nie zmienia faktu, że dobrze gada

energy19

24.09.2013, 18:09:58

6

A może w drugą stronę?( ͡° ͜ʖ ͡°)

#pokazbarek #mikrokoksy #silownia

d.....k

konto usunięte 24.09.2013, 20:32:21

2

@energy19: TRIBULUS NIE DZIAŁA BIAŁKO SOJOWE BCAA SAM CUKIER KREATYNA MONO JAPCZAN LEPSZY I JAKIEŚ INNE GÓWNA CO TY #!$%@? CHCESZ MASE ROBIC CZY TLUSZC JA #!$%@? Z TAKIMI SUPLAMI JESTES NIKIM #!$%@? NIKIM PRAWILNE SULE KOSZTUJA 500 ZLOTA SAME BCAA I GAJNERA NAWET NIE MA

energy19

24.09.2013, 20:33:53

2

@doopchuck: xD

templlar

23.09.2013, 22:28:33

33

#tfwnogf #silownia

templlar

23.09.2013, 22:35:31

2

@Deathconsciousness: Od czegoś trzeba zacząć i najważniejsze że zacząłeś. Mnie natura obdarzyła dobrymi genami nóg, mam 69cm w obwodzie :)

templlar

23.09.2013, 22:36:59

4

@adrian977: Nie jestem za silny, po prostu dobre geny. Innych wyników nie mam takich dobrych. Poza tym jestem kulturystą więc zbyt duże ciężary mi nie służą.

shymon

23.09.2013, 14:52:45

14

A wy w jakich butach robicie przysiady? ◕‿◕

#silownia #mikrokoksy #rozowepaski #cotebabytojanawetnie

shymon - A wy w jakich butach robicie przysiady? ◕‿◕

#silownia #mikrokoksy #rozowep... — **źródło:** comment_rfr0RDaTnciTQcJT8QogHGwyJOM6H3Mn.jpg
Pobierz

konto usunięte
konto usunięte
konto usunięte
gromwell
xeperek
+9 innych

alaskan_pipeline

23.09.2013, 14:53:31

2

@shymon: ja właśnie w takich

konto usunięte
shymon

b.....i

konto usunięte 23.09.2013, 16:20:12

0

@shymon: najlepsze najzwyklejsze tenisówki :-) a te szpilki to ja nie ogarniam :D

z.....S

konto usunięte 22.09.2013, 23:09:54

3

#silownia #mikrokoksy czemu raz na jakiś czas ktoś dodaje "znalezisko" o kulturystyce i na siłę próbuje wylewać swoje bóle dupy na temat tego w jakim ona idzie złym kierunku? -.-

W.....u

konto usunięte 23.09.2013, 03:13:27

3

@zgaS: bo łatwiej jest zbesztać kogoś, kto robi więcej, niż samemu zacząć robić więcej. I tak mam #!$%@?, ale zauważyłem właśnie taki schemat.

Kal
Sarza01
konto usunięte

void_pointer

23.09.2013, 08:12:16

2

@zgaS: Bo tu sami eksperci i nieomylni specjaliści. Każdy wie lepiej, tylko nikomu się nic nie chce.

Sarza01
konto usunięte

kamdz

18.09.2013, 20:46:59

23

#tfwnogf #silownia ب_ب

padobar

18.09.2013, 20:49:03

3

@kamdz: but you can't drop that feel

b.....k

konto usunięte 18.09.2013, 20:52:46

10

@kamdz: NIZEJ DUPE!

d.....1

konto usunięte 14.09.2013, 20:24:10

8

do #rozowepaski chcecie mieć taki tyłek ? http://vader.joemonster.org/upload/qgz/1092782909a9d71tumblr_msfetgsmnf1qm.gif

a na pewno chcecie, to róbcie takie przysiady http://vader.joemonster.org/upload/qgs/10955739c6e92ectumblr_mslwg8fn1W1sa.gif

#silownia

http://babeczka.zuzka.pl/wp-content/uploads/2013/02/paczki_3.jpg

d.....1

konto usunięte 14.09.2013, 21:03:33

0

@obs_ordine: tatattata

BillHickok

15.09.2013, 10:13:56 via Android

3

@obs_ordine: zdjecie albo usuń konto

templlar

14.09.2013, 14:51:43

6

#mikrokoksy #silownia

konto usunięte
konto usunięte
Kal
lgosk
arcn
+1 innych

energy19

14.09.2013, 14:52:32

4

@templlar: Ja się pytam gdzie tu jest metanabol ;<

templlar
konto usunięte
Sliterin
konto usunięte

Patrol220

14.09.2013, 14:52:40

10

@templlar: Or just a fanta sea? :D

konto usunięte
konto usunięte
konto usunięte
Lanza
zen274
+5 innych

kamdz

12.09.2013, 18:39:07

62

#silownia #sebalovestory

z.....S

konto usunięte 10.09.2013, 16:49:44

4

#silownia #mikrokoksy #arnoldschwarzenegger Godny następca Arnolda?

W.....u

konto usunięte 10.09.2013, 17:10:29

1

@zgaS: przesadził, powinien przestać, bo takie coś się dziewczynom nie podoba ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Sarza01

churagan

10.09.2013, 17:24:44

1

@zgaS: mutant jeden

Sarza01

W.....u

konto usunięte 09.09.2013, 11:30:42

9

Ech, Chińczycy. :/

#silownia

z.....S

konto usunięte 09.09.2013, 11:32:10

1

@WlasciwosciBetonu: widać w domu ma dobrobyt

GrabkaMan

z.....S

konto usunięte 07.09.2013, 23:14:37

21

#silownia #humor #humoroborazkowy

TheAdas

07.09.2013, 23:25:49

1

@Sferox: Ja dałem, niech mówią.

Sferox

Sferox

07.09.2013, 23:26:37

0

@TheAdas: W sumie masz rację.

ETplayer

29.08.2013, 17:51:05

87

Miałem poczekać aż dobije do 80-90kg, ale wrzuce może coś wcześniej

Masówka 15 kg w 3-4 miesiące

Wzrost 186cm

Start -> 55kg. Choruje od 3 lat i często leże w szpitalach.

Obecnie -> 70kg.

Dziś narazie tylko plecy. Może później wrzuce reszte.

zdjęcie2 - http://i.imgur.com/pxlTG4s.jpg

#mojaforma #silownia

ETplayer - Miałem poczekać aż dobije do 80-90kg, ale wrzuce może coś wcześniej

Mas... — **źródło:** comment_6yXTNvqkoTGv8R5nFmNJ8T4G6xhYvZtm.jpg
Pobierz

konto usunięte
Volter
layla__
Insine
konto usunięte
+82 innych

m.....0

konto usunięte 29.08.2013, 17:52:10

58

@ETplayer: Widzę, że wyremontowałeś łazienkę :)

muuzyk

29.08.2013, 18:24:03

3

@ETplayer: światło całkiem inaczej pada ziom, także #!$%@? porównamy sobie te Twoje zdjęcia

kamdz

26.08.2013, 06:43:19 via Android

9

KTO SIĘ #!$%@?Ł PO 2 ĆWICZENIACH I RZYGAŁ W SZATNI LEŻĄC PO KIBLEM I ŚMIEJĄC SIĘ PRZEZ ŁZY POWTARZAŁ "MAJ GEJNS"?

1. JA

#silownia #yafud

anonim1133

26.08.2013, 06:48:11

3

@niepoprawny_marzyciel: bieżni*\

niepoprawny_marzyciel

26.08.2013, 07:27:49

8

@anonim1133: ja biegam po bierzni

E.....2

konto usunięte 21.05.2013, 08:30:30

1509

W ostatnim czasie przetoczyło się wiele negatywnych opinii z oceną pracy moderacji na Wykopie, więc jestem Wam winna kilka słów wyjaśnienia.

Jako osoba odpowiedzialna za moderację wielokrotnie uczulałam moich współpracowników, że nie powinni być sędziami we własnej sprawie. Teraz gdy sprawa dotyczyła mnie bezpośrednio nie udało mi się zachować odpowiedniego dystansu.

Nie wstydzę się swoich zdjęć ani komentarzy, które powstały na długo przed tym jak zaczęłam pracować w Wykopie. Wiem, że niektórych