brtk122
  • 9
POST Z WYNIKAMI
II EDYCJA WYKOPOWYCH ZAWODÓW W TRÓJBOJU SIŁOWYM
Siema. Wrzucajcie tu swoje wyniki następującym schematem:
masa ciała: xxxkg
przysiad: xxxkg
wyciskanie: xxxkg
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hoggie
  • 2
Niestety na czas wyjazdu na studia muszę opuścić #pcmasterrace
Sprzedaję swoją starą jednostkę i kupuję laptopa.
Co teraz najbardziej się opłaca? Rozważam wszystko pomiędzy 3k i 5k cebulionów.
Clevo (z xtreema) nadal warte uwagi?

#laptopy #komputery
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hoggie
  • 0
@sagi: Słyszałem, że ktoś kiedyś korzystał z laptopa do nauki xD
Nie no - do grania, ale zależy mi żeby nie była to 6kg kobyła, dlatego kadłubki Clevo wydają się całkiem dobrym rozwiązaniem - ważą 2.5kg w wersji 15.6"
  • Odpowiedz
Hoggie
  • 0
@sagi: Znowu zastanawiam się czy warto - 1050 spokojnie uciągnie wieśka w Full HD na średnich. Do 1060 wychodzi około 1000 zł drożej - dlatego mam dylemat
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 13
Ciąg dalszy walki z super hiper magicznymi dietami, lołkarbami i innymi bzdurami.
Niedawno Layne Norton wrzucił post, w którym proponował miesiąc treningu czy tam diety za friko jeśli ktoś znajdzie badanie potwierdzające różnice w utracie wagi ciała przy dietach izokalorycznych, z których jedna ma dużo, a druga mało węgli. No nikt jakoś nie znalazł.
Dzis Brad Schoenfeld wrzuca to :-)

https://www.researchgate.net/publication/316911061_A_Calorie_is_Still_a_Calorie_According_to_Rigorous_New_Evidence
#silownia #mikrokoksy #dieta
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hoggie
  • 1
@whatadata: No właśnie nie do końca. Pod względem budowania masy/redukcji - imho powinno być podobnie.
Pod względem racjonalności takiego odżywiania dla organizmu - no pewnie nie do końca.
  • Odpowiedz
Pirzu
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hoggie
  • 0
@Pirzu: Nie warto, weź dobrego gotowca / trenera personalnego na siłce - ale tutaj można też się nadziać.
http://www.wykop.pl/wpis/14828267/siema-sportowe-swiry-jako-ze-wyjadaczom-z-tagu-nie/

Ogólnie tak:
Na start jakiś rozruch, jeżeli nigdy nie byłeś zbyt aktywny -> obwodówka, orbitrek, ergometr i inne takie zabawy.
Po miesiącu możesz spokojnie wchodzić na FBW z niższą objętością
Po 3 miesiącach(od startu) powinienneś być już na pełnym 5x5 AB (gdzieś na wykopie jest super grafika)
  • Odpowiedz
Hoggie
  • 0
@Pirzu:
1) Można spalić tkankę i budować masę na raz - u początkujących jest to raczej naturalne przy bilansie zerowym (u endomorfików/mezo) ekto to trochę inna sprawa. W przeciwieństwie do Bertiego wydaje mi się, że nie jest to aż takie trudne - przynajmniej tak było u mnie. Jednak przy lepszej znajomości własnego ciała, możesz pociągnąć rekompozycje dłużej (o 2/3 mies)- co bardziej opłaci się niż cykl masa->redukcja.

2) Ja przez spory
  • Odpowiedz
Prawilniak
  • 4
#silownia #pytanie
Czy z lekka wada podstawy(lekko zaokraglone plecy, wysuniete barki) moge bez obaw cwiczyc na silowni wykonujac poprawnie cwiczenia ?
Chodzi mi dokladniej o trening silowy- nic mi sie nie stanie ? Sie naczytalem w internecie, ze osoby z wada podstawy nie powinny robic treningu silowego i troche mnie to zmartwilo.
Mam 24 lata i nie przypominam sobie zeby mnie chociaz raz plecy bolaly, przygode z silka
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hoggie
  • 1
@Prawilniak: Też mam lekko wysunięte barki. Wiosłowania super ściągają plecy, ale np. front-squaty mi nie służą. Prawdopodobnie będziesz musiał dobrać pod siebie ćwiczenia, a nie standardowe 5x5/SL
  • Odpowiedz
Hoggie
  • 3
Podoba mi się nowy dodatek, ale rozrzut Questów jest niesamowity:

Tier 1:
Priest Quest - wolny, ale w Nzoth Quest Decku powinien pasować. Do tego Kozakus + Raza i mamy stabilny control deck. Dirty rat wyrzuci max jedną kartę, więc w sumie dużo nie stracimy.
Warrior - wolny, ale łatwy do zrealizowania. Podejrzewam jakiś Curator deck, bo dochodzi kilka bestii i smok warty uwagi. Gramy więc anti-aggro, a jak zrobimy quest jesteśmy anti control. Super!
Hunter
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hoggie
  • 0
@Maskow: @Marbou:
Właśnie nie do końca. Jest aktualnie sporo kart do cofania stronników na rękę, więc może wyjść okej. Nie wiadomo czy będzie grany. Nie skreślam go od razu.
  • Odpowiedz
Hoggie
  • 0
@Minette: Często ludzie grali dirty rata + removal w celu wysnipowania reno/leroya/faceless/kozakusa na rankedach. Jedno z mocniejszych zagrań przeciwko Combo Reno Warlockowi, szczególnie że szanse są na to spore jak już minęło parnaście tur.
  • Odpowiedz
Hoggie
  • 0
@fockinA: Bez przesady. Akurat Priest nieźle sobie radził z aggro deckami, bo ma parę fajnych removali. Już bardziej od Zoolocka boję się Huntera
  • Odpowiedz
Hoggie
  • 0
@Dawidinho8: Mam wrażenie, że blizzard stworzył fajną kartę, która nie jest straightforward. Trzeba myśleć przy graniu, znowu warunek do spełnienia nie jest taki stabilny jak np Warriora. Nagroda też całkiem w porządku jeżeli spamimy deck tanimi minionami.
Warlock - nie zgodzę się, zoolock nie może sobie pozwolić na stratę tej jednej tury, jak może wrzucić wtedy mocnego 1 mana dropa i robić tempo. Zobacz, że to jest zawsze jedna karta
  • Odpowiedz
mikaliq
  • 3
Tak w końcu oglądam sobie te wszystkie karty i mam problem z questem maga. To znaczy kwestia "spells that didn't start in your deck" czyli na logikę wychodzi, że coin się do tego zalicza, bo nie jest on w tali. Czyli w 50% masz o jeden quest mniej do tej podwójnej tury, która swoją drogą wygląda obłędnie :) bardzo mi się podoba i jest fajną mechaniką... tylko szkoda że droga do niej
mikaliq - Tak w końcu oglądam sobie te wszystkie karty i mam problem z questem maga. ...

źródło: comment_YBEkVMjVLG9VYUA1CQVd6Th6u3WYY5rj.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Robert Szczygieł

Osiągnięcia