118 022,26 - 6,29 - 5,21 = 118 010,76

Zaległe biegi z piątku i niedzieli, tak mnie grypa rozłożyła i ogólne zmęczenie organizmu, że nie biegałem dwa tygodnie ( ͡° ʖ̯ ͡°) powoli wracamy do treningów

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Podzieli sie ktoś spojlerem? #farma

Znowu mi się zakręciło w głowie jak krew zobaczyłem, ale ja jestem cipą xddd

124 625,48 - 8,03 = 124 617,45

Wczorajszy bieg ( ͡º ͜ʖ͡º) czuć, że jest zimno, ale tragicznie nie jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

125 701,71 - 14,01 = 125 687,70

Easy 14km na dobry początek roku ( ͡º ͜ʖ͡º)

Zaczynam się czaić na nowe buty do klepania spokojnych kilometrów. Moje Novablasty 3TR jakimś cudem przekroczyły 1000km. Gdyby się nie zaczęły rozpadać po 500km to bym jePokaż całość

126 573,40 - 3,40 - 8,01 - 1,44 = 126 560,55

Wygląda na to, że to był ostatni bieg w tym roku:

3km rozgrzewka + 2x rytm 100/100m + 8km @ 5:00 - 5:05min/km + 1km schłodzenie

PogodaPokaż całość

127 105,23 - 8,16 - 1,04 - 7,08 - 6,19 = 127 082,76

Biegi z całego tygodnia, wesołych świąt Mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Nawzajem

127 667,75 - 10,13 - 8,02 = 127 649,60

Zaległy bieg z poprzedniego tygodnia oraz wczorajsza dyszka i przetestowanie nowych bucików wychwalanych przez wszystkich ( ͡° ͜ʖ ͡°) szybkie są skubane, teraz łamanie życiówek w następnym roku będzie przyjemnością (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

246 809 - 450 = 246 359
Data donacji - 14.12.2023
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Warszawa OT III Warszawa
Grupa krwi - 0 Rh+
Prywatny licznik - 5850 mlPokaż całość

#pracbaza ostatni tydzień przed urlopem (ʘ‿ʘ)

Zapraszam na #garscnewsow na 9`grudnia

I prośba jednorazowa, żeby coś sprawdzić - jeśli zagłosujesz w sondzie daj +. Bez + nie przebija się wyżej grafika chyba. W sondach bierze udział prawie 10x tyle ludzi, co plusuje.

Wersja bez grafiki w komentarzu na FB tutaj

Czytał ktoś Dziennik 29 Przebudzenie? Mam problem z rozwiązaniem ostatniej zagadki klucz 63

#grybezpradu #ksiazki #planszowki