3 miesiące FBW, z czego połowa treningu to drążek i nieudane pompki na poręczach, bo liczyłem, że w końcu zacznę się podciągać. Efekt? Potrafię podciągnąć się raz, siły przybyło może ze 3kg, triceps trochę urósł, a ja dalej ważę 100kg i nie wycisnę nawet 60kg. Trzeba było skupić się na bicepsie, a drążek zostawić na później. Zmarnowane miesiące XD
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia












Jak bardzo over jest dla chłopa?
#spierdotrip #przegryw #blackpillraw #s----------e #wychodzimyzprzegrywu #podrozojzwykopem #bieszczady
źródło: 1000013653
Pobierz