- 13
- 0
#iwonawieczorek
jak oceniacie książki janusza szostaka?
kończę czytać pierwszą i sporo pomijałem(jasnowidze), ale wychodzę z założenia że mu materiału sensownego brakowało i dowalał upychacze
jak oceniacie książki janusza szostaka?
kończę czytać pierwszą i sporo pomijałem(jasnowidze), ale wychodzę z założenia że mu materiału sensownego brakowało i dowalał upychacze
- 6
- 7
ale by se człowiek pocieszył się na tagu, a tu wykop postanowił umrzeć :(
#arsenal
#arsenal
- 0
Muszę zrobić parę questów na ruskich serwerach. Mam ochotę ustawić maksymalnie triggerujący ruskich nickname. Jakieś propozycje?
#wojna
#escapefromtarkov
#wojna
#escapefromtarkov
- 5
@vrNFWrUew3D4Rgz: dokładnie, wraz z rozbiorem Czechosłowacji 1938 zniknęła ostatnia szansa na uniknięcie katastrofy wrześniowej.
Zychowicz zrobił kasę na kiepskich rewizjonistycznych książkach, jak ta o pakcie Ribbetropp-Beck, który miał 0% szansy na zaistnienie. Temat jest ciekawy ale jednocześnie zamknięty, społeczeństwo II RP było mocno atyniemieckie, elity były zorientowane na Francję i tyle.
Zychowicz zrobił kasę na kiepskich rewizjonistycznych książkach, jak ta o pakcie Ribbetropp-Beck, który miał 0% szansy na zaistnienie. Temat jest ciekawy ale jednocześnie zamknięty, społeczeństwo II RP było mocno atyniemieckie, elity były zorientowane na Francję i tyle.
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
- 37
- 127
a najlepsze różowe są w HK ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 4
- 18
Transfer Mudryka do Arsenalu jest blisko finalizacji za 70 mln € gwarantowanej podstawy(w większości płatnej z góry) + 20/25 mln € w zmiennych uwzględniających kwalifikacje Kanonierów do Ligi Mistrzów oraz mistrzostwa Anglii w przyszłych sezonach. Edu obecnie przebywa w Warszawie, dopina szczegóły(zmienne) transferu, klub wierzy, że zdążą go zarejestrować na mecz za tydzień z United. Łącznie 90-95 mln € drogo, bardzo drogo, wręcz absurdalna kwota, nie myślałem, że skończy to się na aż tak wysokiej sumie, gdzie zazwyczaj tyle płaci się za topowych piłkarzy na danej pozycji, a nie za młodego niedoświadczonego zawodnika z 38 profesjonalnymi występami z ligi ukraińskiej. Mam nadzieję, że nie zostanie drugim Pepe(który swoją drogą wczoraj strzelił dwie bramki) i będzie grał na miarę kwoty, którą Arsenal zapłaci, bo w jej kontekście będzie oceniany.
Inny lewy skrzydłowy, ograny w Premier League - Leandro Trossard został wyrzucony do treningów indywidualnych przez De Zerbiego, który tłumaczył decyzję brakiem zaangażowania i nieodpowiednim nastawieniem. Jego agencja menadżerska wydała oświadczenie, że Belg został źle potraktowany przez trenera, nie podpisze nowego kontraktu i jedynym rozwiązaniem jest transfer. Tydzień temu Brighton aktywowało opcję przedłużenie jego umowy do 2024 roku. Piłkarz jest łączony z Newcastle i Tottenhamem.
Arsenal został ponownie ukarany przez FA za otoczenie sędziego przez kilku piłkarzy w meczu z Oxford United. Robi się trochę niepoważnie, bo do takich sytuacji dochodzi w praktycznie każdym meczu drużyn z Premier League, z innych klubów United też było ukaranego z tego tytułu dwukrotnie w tym sezonie. Ogólnie w przeciągu ostatnich 5 lat FA ukarała za złamania reguł dyscyplinarnych 15 razy, najwięcej z top6, druga Chelsea - 7.
Arsenal
Inny lewy skrzydłowy, ograny w Premier League - Leandro Trossard został wyrzucony do treningów indywidualnych przez De Zerbiego, który tłumaczył decyzję brakiem zaangażowania i nieodpowiednim nastawieniem. Jego agencja menadżerska wydała oświadczenie, że Belg został źle potraktowany przez trenera, nie podpisze nowego kontraktu i jedynym rozwiązaniem jest transfer. Tydzień temu Brighton aktywowało opcję przedłużenie jego umowy do 2024 roku. Piłkarz jest łączony z Newcastle i Tottenhamem.
Arsenal został ponownie ukarany przez FA za otoczenie sędziego przez kilku piłkarzy w meczu z Oxford United. Robi się trochę niepoważnie, bo do takich sytuacji dochodzi w praktycznie każdym meczu drużyn z Premier League, z innych klubów United też było ukaranego z tego tytułu dwukrotnie w tym sezonie. Ogólnie w przeciągu ostatnich 5 lat FA ukarała za złamania reguł dyscyplinarnych 15 razy, najwięcej z top6, druga Chelsea - 7.
Arsenal
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
najiwekszy gowna dot. diety ktore slyszlalem (poza tymi starymi mitami typu kreatyna 2x5g, 40g bialka w porcji, na rzezbe 10powt itp)
tluszcz ze smalcu sie nie liczy bo sie wytopi
makaron przeplucz woda to nie ma kcal
warzywa i owoce nie maja kcal
kobieta posprzata po co jej dieta czy silownia
tluszcz ze smalcu sie nie liczy bo sie wytopi
makaron przeplucz woda to nie ma kcal
warzywa i owoce nie maja kcal
kobieta posprzata po co jej dieta czy silownia
- 2
@elozapiekanka: > od czipsow/czekolady/kebabow sie tyje
teoretycznie bilans kcal jest najważniejszy, no ale nie jest to do końca regułą i na pewno nie w każdym przypadku
teoretycznie bilans kcal jest najważniejszy, no ale nie jest to do końca regułą i na pewno nie w każdym przypadku
- 0
@Gordut: to, że niektórzy mogą żreć czipsy, kebaby i czeko, mieścić się w założonym bilansie, a dalej wyglądać jak ulańce bo retencja wody i geny. każdy organizm ma nieco inne uwarunkowania. mam nadzieję, że pomogłem
- 0
@AdamKarolczak02137: nieźle zamknięta głowa, pozdrawiam serdecznie
- 0
Od jakiegoś czasu się rozciągam i najprzyjemniej jest mi to wplatać w codzienną poranną rutynę, zależy mi na poprawie zakresów w niektórych partiach i zwyczajniw to polubilem. Wiem natomiast, że przed treningiem nie zaleca się rozciągania statycznego, w dzień kiedy trenuję odpuścić czy to "przed treningiem" obowiązuje bezpośrednio przed, do załóżmy godziny czy nawet dłużej?
#mikrokoksy #silownia #joga
#mikrokoksy #silownia #joga
- 0
@haldok: żeby poznać odpowiedź na Twoje pytanie, to trzeba wpierw je rozwinąć. Co trenujesz, jak trenujesz, jaki masz cel. Według tego badania: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.01468/full rozciąganie statyczne do 60s na partię bezpośrednio przed treningiem nie powinno mieć negatywnych skutków.
Ja długo eksperymentowałem z różnymi formami rozciągania przed treningiem siłowym i w moim przypadku przed treningiem najlepiej działały jednak ćwiczenia aktywujące a nie rozciąganie statyczne. Na razie wplotłem sobie stretching po dniu cardio
Ja długo eksperymentowałem z różnymi formami rozciągania przed treningiem siłowym i w moim przypadku przed treningiem najlepiej działały jednak ćwiczenia aktywujące a nie rozciąganie statyczne. Na razie wplotłem sobie stretching po dniu cardio
- 242
Pamiętam jak miałam kilka lat i grałam sobie w Spyro na Playstation 1 słuchając piosenek zespołu Linkin Park (づ•﹏•)づ Kilka lat później brat pobrał Emulator Playstation 1 na komputer i znów mogłam cieszyć się grą słuchając piosenek zespołu Linkin Park. Od kilku dni mam Spyro na komputer w odnowionej wersji i znów mogę cieszyć się grą w nowej odsłonie, czuję się jakby tamte czasy wróciły (
- 0
- 641
Mało kto zdaje sobie sprawę, ale koncepcja metra we Wrocławiu ciągnie się od bez mała 14 lat. Pierwsze wzmianki na ten temat pojawiały się już w 2009 roku (lub wcześniej, mogę nie pamiętać; świadczy to jednak o tym, że komunikacja miejska we Wrocławiu kuleje już od tamtych czasów - wierzcie lub nie, ale wtedy to był dopiero beton i padaka, na każdej płaszczyznie i mówiło się o tym głośno - a to były czasy bez AOW). Powstawały liczne koncepty, wizualizacje, plany, zachowały się nawet schematy (pic rel z 2011).
Ojcem założycielem pomysłu i chyba największym orędownikiem metra we Wrocławiu był Patryk Wild, późniejszy wiceprezes MPK.
Ojcem założycielem pomysłu i chyba największym orędownikiem metra we Wrocławiu był Patryk Wild, późniejszy wiceprezes MPK.
Patryk Wild, szef klubu Radnych Dutkiewicza w sejmiku województwa zapewnił Gazetę Wrocławską , że budowa metra we Wrocławiu nie wiązałaby się z bankructwem regionu, ponieważ cześć pieniędzy można uzyskać z Unii Europejskiej. Najpierw jednak Wrocław będzie potrzebował kilka milionów złotych, na studium wykonalności całego przedsięwzięcia. Wcześniej pisaliśmy: Wybudują metro we Wrocławiu Trasa metra wiodłaby od Dworca Świebodzkiego, pod Starym Miastem, na plac Społeczny i dalej na Sołtysowice i Krakowską. Z podziemnej kolejki korzystaliby nie tylko wrocławianie (źródło: naszemiasto, 2011, Marcin Torz)
- 9
@papaj_21_37: klimatyzacja w lecie, niedziałające automaty, ścisk w godzinach szczytu, jeszcze większy ściiiiiiiiiiiiiiisk bo na jagodnie potrafią nie przyjechać 3-4 autobusy z rzędu, nowe inwestycje infrastrukturalne projektowane kompletnie z dupy (heloł again jagodno, jak ktoś uważa że przesadzam to zapraszam do tego komunikacyjnego piekła dantego), buspasy jako erzac tramwaju, namiastka komunikacji nocnej.
Ja już na szczęście od dawna nie muszę tego robić i jeżdżę wrocławską zbiorkomuną tylko od święta. Najczęściej
Ja już na szczęście od dawna nie muszę tego robić i jeżdżę wrocławską zbiorkomuną tylko od święta. Najczęściej
- 55
Jechanie po stalowym szoku to obowiązek, bo tyle ile on #!$%@? w filmach głupot to level forum SFD
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #doping #sterydy
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #doping #sterydy
#chelsea #arsenal #mecz
Teraz juz wszystko jasne ( ͡° ͜ʖ ͡°)