mam ten tag w obserwowanych lecz nie otrzymuję powiadomień da się to jakoś naprawić? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#wykopaka

#pokaznogi #kitku #koty #pokazkota

#pokazkota

201 030 - 450 = 200 580
Data donacji - 19.11.2021
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Katowice OT Katowice
Grupa krwi - AB Rh-
Prywatny licznik - 13500 mlPokaż całość

Kurcze ale jestem zadowolony z zawodów #bieganie #chwalesie

Iść zjeść hamburgera połączonego 4km spacerem czy zjeść zdrową kolację i gnić w łóżku #dieta
#pytanie
#kiciochpyta

dostałem właśnie SMS że z powodu opadu deszczu i prognozie że ten deszcz będzie cały dzień padać zostajemy w domu. W takim bądź razie dobranoc ( ͡º ͜ʖ͡º) #pracbaza

Czy znajdę gdzieś w #gliwice #slask wagę analityczną ciała by wejść zważyć się i wyjść? Bez żadnego nacisku dietetycznego bądź wykupywania karnetu na siłownię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Raport październikowy

Aktualna waga: 75,25

#zagrubo2021 zagrubo2021pazdziernik
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji

Przebiegłem się do mamy na kawkę ( ͡º ͜ʖ͡º)

Do innego miasta (ʘ‿ʘ)

#bieganie

Bez planu biegowego 5.5miesiaca #bieganie głównie rekreacyjne dystans 10 km w przyszłym roku musi wpaść #polmaraton ( ͡º ͜ʖ͡º) tym roku może uda się go zrobić w jakiś niedzielny poranek ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Kurcze naturalny tips mi odpadł ( ͡° ʖ̯ ͡°) #gownowpis

Raport wrześniowy

Aktualna waga: 75,75

Waga osiągnięta niżej już nie zejdę, byłem na wadze analitycznej u dietetyka z różową i wyszło mi że mam tylko 11 % tkanki tłuszczowej. BMI dla mnie jest złym wskaźnikiem.

#Pokaż całość

31 885 - 450 - 450 = 30 985
Data donacji - 20.09.2021, 23.07.2021
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Katowice OT Gliwice
Grupa krwi - AB Rh-
Prywatny licznik - 13050 mlPokaż całość

Podczas zawodów #bieganie będzie stał autobus do #krwiodastwo. Czy po przebiegnięciu 10km na zawodach można bezpiecznie ( o ile w ogóle przez to nie zdyskwalifikują) oddać honorowo krew?

Pokaż spoiler

Podejrzewam że temat był poruszany wielokrotnie ale jakie buty polecacie z #decathlon do #bieganie powyżej 10 km ? Mogą być też propozycje innych sklepów max 200zl No ewentualnie 300 ale wolałbym taniej ( ͡º ͜ʖ͡º)

2 stopień( ͡º ͜ʖ͡º), zbliżał bym się już do pierwszego gdyby za każdym razem zdrowie pozwalało ( ͡° ʖ̯ ͡°) #krwiodawstwo #chwalesie

Pierwsze zawody #bieganie biegam od 4 miesięcy ( wcześniej nigdy nie biegałem) i taki czas #chwalesie

Witam od niedawna posiadam #amazfit gtr 2e i czy takie smaczki jak na zdjęciu poniżej to norma tego urządzenia czy wada fabryczna? Przez całą trasę linie rysował w miarę ok ale nad tym odcinku doliczyli lekko 400m. Przy każdym treningu znajdzie się taki odcinek. #bieganie Tak wiem #garmin lepszy

To już chyba tradycja :) #gliwice