Jak katapulta :) 8x3 185kg ~85% 1RM, wszystko wąskim chwytem, z pauzami, zrobione w niecałe 30min :)
Dało się odczuć 110kg x7 skullcrushery ze środy, bo pocisnąłem tam ostro i dzisiaj odczuwałem mocno niezregenerowane, zmęczone tricepsy, do tego też siady z piątki ze zwykłą sztangą dodatkowo mi te łapy przeorały.
@projektjutra: rajd 1. «wyścig, zwykle samochodowy, podzielony na etapy» 2. «kilkuetapowa, piesza lub rowerowa wyprawa turystyczna» 3.«dywersyjny wypad oddziałów wojskowych w głąb terytorium nieprzyjacielskiego» 4. «w piłce nożnej: daleki wypad zawodnika z piłką na połowę przeciwnika»
Byłem dzisiaj w Peak District i widziałem szczątki samolotu B29 Superfortress, który rozbił się w 1948 roku. Zginęła cała 13-to osobowa załoga( ͡°ʖ̯͡°) Dołujący widok. Kilka zdjęć w komentarzach. #uk
Jakie są fajne filmy na CDA bez premium?! Płacę kotami ʕ•ᴥ•ʔ
źródło: comment_1593291730zDdNdh3XlCkGAdTnyzyIZ6.jpg
Pobierz