@Fiver: Nabierasz, podnosisz. Mozesz pod koniec wypuscic. Wdech i opuszczasz. Albo na jednym wdechu. Wdech, trzymasz gora i w dol. Zanim zaczniesz boj sie ustawiasz, sciagasz lopatki, napinasz najszerszy grzbietu, ustawiasz stopy, gryf jakies 5cm od zgiecia stopy. Przed ruchem rozciagasz 2glowe, sciagasz je i dopiero do gory szorujac gryfem po piszczelach.
Mireczki znacie może jakieś tanie noclegi w Bielsko Białej? Szukam jakiegoś trzy osobowego pokoju w okresie między 28 grudnia a 2 stycznia. Gorący okres ale może znacie jakies tanie miejscówy hostele, akademik itp?
Mireczki macie jakieś rady jak się zabrać do pisania pracy inżynierskiej? No poprostu nienawidze tego ścierwa i oczywiście chodzi mi po głowie rzucenie tego i wyjazd w bieszczady ale z drugiej strony papierek na bank będzie przydatny.
@Fiver: A my polecamy imprezę tu. Idealna obsługa! Świetna zabawa. Dziewczęta trzeba tyko zabrać ze sobą ( ͡º͜ʖ͡º). #bimber, obsługa wnioskując z opowieści widziała już wszystko, zero wstydu i oferują noclegi w stodole. W pakiecie (poważnie!) dostaje się 'nocne odnajdywanie zagubionych dusz w terenie'. Proszą tylko, żeby po zagubieniu pozostawać w ubraniu.
@Fiver: Jeszcze chyba nie trafiłem na taki artykuł ale z doświadczenia mogę powiedzieć, że jak robiłem formę na poprzednie wakacje to jadłem ciągle tyle samo białka a stopniowo obcinałem tłuszcz i węglowodany, waga schodziła. Ogólnie żeby chudnąć wystarczy mieć ujemny bilans kaloryczny ;)