@brunetroll089: no chyba nie. wypuśc powietrze podczas podnoszenia 200 kg. pozdrawiam.

@Fiver: Nabierasz, podnosisz. Mozesz pod koniec wypuscic. Wdech i opuszczasz. Albo na jednym wdechu. Wdech, trzymasz gora i w dol. Zanim zaczniesz boj sie ustawiasz, sciagasz lopatki, napinasz najszerszy grzbietu, ustawiasz stopy, gryf jakies 5cm od zgiecia stopy. Przed ruchem rozciagasz 2glowe, sciagasz je i dopiero do gory szorujac gryfem po piszczelach.

@Fiver: W Bielsku-Białej.* #grammarnazi

Airbnb, Couchsurfing.

@Fiver: Motel Na Skarpie

@Fiver: Ja jebix XD

@Fiver: co ten trener? "Brawo 135 i jeszcze masz zapas". K---a jakby zrobił ATG z tym ciężarem to prędzej by się zesrał niż wstał.

@Fiver: Na jakim etapie jesteś? Masz cokolwiek poza tematem?

@Fiver: Jak Hotel to Alicja, jak klub to "Mystery" - będzie z pewnością niezapomniany wieczór kawalerski ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Fiver: A my polecamy imprezę tu. Idealna obsługa! Świetna zabawa. Dziewczęta trzeba tyko zabrać ze sobą ( ͡º ͜ʖ͡º). #bimber, obsługa wnioskując z opowieści widziała już wszystko, zero wstydu i oferują noclegi w stodole. W pakiecie (poważnie!) dostaje się 'nocne odnajdywanie zagubionych dusz w terenie'. Proszą tylko, żeby po zagubieniu pozostawać w ubraniu.

@Fiver: olx

@Fiver: infopraca

Mireczki co sądzicie o zostawianiu napiwków? Dobre to czy złe?

@Fiver: To zależy czy ja zostawiam czy mi zostawiają.

@Fiver: ja zawsze zostawiam jak miła obsługa

@Fiver: Jeszcze chyba nie trafiłem na taki artykuł ale z doświadczenia mogę powiedzieć, że jak robiłem formę na poprzednie wakacje to jadłem ciągle tyle samo białka a stopniowo obcinałem tłuszcz i węglowodany, waga schodziła. Ogólnie żeby chudnąć wystarczy mieć ujemny bilans kaloryczny ;)

@Fiver: Megamocny .

@Fiver: ( ͡° ͜ʖ ͡°)