Fanrol via Rowerowy Równik Skrypt
Fanrol via Rowerowy Równik Skrypt
Fanrol via Rowerowy Równik Skrypt
Fanrol via Rowerowy Równik Skrypt
684 853 + 89 = 684 942
Szybka wycieczka nad jezioro i jeszcze szybszy powrót, żeby wrócić przed zmrokiem
#rowerowyrownik #mtb #wykopcanyonclub
Skrypt | Statystyki
Szybka wycieczka nad jezioro i jeszcze szybszy powrót, żeby wrócić przed zmrokiem
#rowerowyrownik #mtb #wykopcanyonclub
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1660546149HPoVhPVPwVcSEBtQcaHgpZ.jpg
Pobierz
Fanrol via Rowerowy Równik Skrypt
671 481 + 35 = 671 516
Coś tam wczoraj na spokojnie.
Zainwestowałem ostatnio w czujnik tętna, jakieś rady jak go dobrze wykorzystać?
#rowerowyrownik #rower
Coś tam wczoraj na spokojnie.
Zainwestowałem ostatnio w czujnik tętna, jakieś rady jak go dobrze wykorzystać?
#rowerowyrownik #rower
@Fanrol: Ustał sobie tętno maksymalne z wieku np. Wyznacz strefy i w zależności co chcesz osiągnąć trzymaj się ich. Jak spalić tłuszcz to pierwsza i druga, jeździć długie dystanse to druga/trzecia itd
Zainwestowałem ostatnio w czujnik tętna, jakieś rady jak go dobrze wykorzystać?
@Fanrol: Przede wszystkim monitoruj aktywności, a jak masz możliwość to pisz sobie ile przed rowerem/bieganiem było kofeiny i jaki był stres w ciągu dnia + sen.
Zapisy z tętna mają sens długofalowo, na przestrzeni dni/kilku tygodni nic nie powiedzą.
A, tętno maksymalne ze wzoru to o kant członka możesz rozbić, najlepiej ujechać się w trupa i z tego brać
Szukam kół do mojej #szosa. Ma ktoś może te koła VISION Team 30 i może się o nich wypowiedzieć?
Ewentualnie polećcie jakieś inne do 1,2k na hamulce szczękowe, QR ze stożkiem minimum 30.
#rower
Ewentualnie polećcie jakieś inne do 1,2k na hamulce szczękowe, QR ze stożkiem minimum 30.
#rower
Fanrol via Rowerowy Równik Skrypt
Zastanawiam się nad zainwestowaniem w buty spd, aktualnie mam mtb ale w najbliższym czasie planuję również szosę. Czy buty w stylu Giro Stylus z dwoma rodzajami mocowania to w miarę dobry wybór?
Oczywiście wiem, że w jakimś trudnym terenie nie będzie się w tym dało chodzić ze względu na samą podeszwę.
Chętnie posłucham jeśli ktoś ma jakieś doświadczenia, czy może uniwersalność to jednak zła droga.
Pedały spd dostałem zamontowane w rowerze gdy
Oczywiście wiem, że w jakimś trudnym terenie nie będzie się w tym dało chodzić ze względu na samą podeszwę.
Chętnie posłucham jeśli ktoś ma jakieś doświadczenia, czy może uniwersalność to jednak zła droga.
Pedały spd dostałem zamontowane w rowerze gdy
@bordoprzekletywzielonkezaklety: debile #pdk
rozważałem tylko, co się lepiej sprawdzi w moim przypadku gdzie nie ma jakiegoś mega trudnego terenu
rozważałem tylko, co się lepiej sprawdzi w moim przypadku gdzie nie ma jakiegoś mega trudnego terenu
Fanrol via Rowerowy Równik Skrypt
Fanrol via Rowerowy Równik Skrypt
2 dni temu oddałem pierwszy raz krew w busie i mam pytanie, czy wyniki badań, chociażby np. grupa krwi są jakoś dostępne do wglądu przed kolejną wizytą w takim punkcie? Rejon Katowicki jeśli ma to jakieś znaczenie.
#krwiodawstwo
#krwiodawstwo
Robił ktoś w ostatnim czasie zwroty na polskim amazonie?
Strona zwrotu nie pozwala zrobić, a support od tygodnia mi wciska kit o problemie technicznym, przez który nie mogą wygenerować mi etykiety, ale odezwą się za 2-3 dni, oczywiście nie odzywając się ani razu z własnej woli.
Odsyłać na własną rękę, na adres z którego paczka została dostarczona?
Podejście mają takie, że tylko s--------ć i trzymać się z daleka.
#amazon #
Strona zwrotu nie pozwala zrobić, a support od tygodnia mi wciska kit o problemie technicznym, przez który nie mogą wygenerować mi etykiety, ale odezwą się za 2-3 dni, oczywiście nie odzywając się ani razu z własnej woli.
Odsyłać na własną rękę, na adres z którego paczka została dostarczona?
Podejście mają takie, że tylko s--------ć i trzymać się z daleka.
#amazon #
@Fanrol: Pod żadnym pozorem nie wysyłaj na ten adres bo nie oddadzą Ci kasy ponieważ pewnie to są Niemcy a tam DHL im obsługuje zwroty na podstawie etykiet generowanych przez nich. Jedyne co możesz to ich męczyć telefonicznie aż wkoncu ktoś się tym zajmie.
Samsung Galaxy A50 - wymiana baterii, polecicie jakiś serwis?
#samsung
#samsung
Mirki, jak to w końcu jest z testami od jutra, co stronę to inaczej piszą, testy na 72h przed przyjazdem, takiego PCRa mam zresztą zrobionego, czy tylko na 48h będą się liczyć? Dokładniej chodzi o #wyspykanaryjskie. Przy wypełnianiu formularza zdrowia na spth.gob.es też dostałem informację na maila o teście na 72h przed przylotem.
Jeśli ktoś wie coś więcej to podzielcie się informacją, bo biuro podróży pozostaje bez kontaktu, a
Jeśli ktoś wie coś więcej to podzielcie się informacją, bo biuro podróży pozostaje bez kontaktu, a
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@RozkalibrowanaTurbopompa: co drugą osobę sprawdzali u mnie, mi się trafiło sprawdzanie, dziewczynie nie. Do niczego się nie przyczepili, że nie zrobiłem nowego na 48h przed, teraz mogę się cieszyć, ale wczoraj się w--------m ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@RozkalibrowanaTurbopompa: Fuerteventura
#hiszpania #podroze #turystyka #koronawirus Od 7 czerwca można wlecieć do Hiszpanii z testem antygenowym zrobionym do 48h przed lotem - dzisiaj opublikowano rozporządzenie, a TUI uparcie twierdzi, że obowiazuje PCR i 72h. Jest ryzyko, że nie wpuszczą do samolotu z antygenem?
@Pepov: Ja przed chwilą dostałem powiadomienie z tui na maila, że liczyć będą się tylko testy wykonane na 48h przed, w tym antygenowe, ale wylot mam jutro i zrobiony test PCR w piątek czyli na 72h przed, co lepsze na maila z generowania tego kodu qr dostałem informację o jednak 72h, jedna wielka niepewność
REMEMBER that you must bring your NEGATIVE certificate for the RT-PCR test, or other tests based
Trzeba korzystać póki ciepło
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki