@heidiyo: nie ma znaczenia w kontekście spalania. Ale na pewno nie polecam robić zaraz po jedzeniu bo można zwymiotować albo po prostu źle się czuć. Dodatkowo jeśli układ trawienny aktualnie dość intensywnie pracuje to i tak zużywa dużo energii, więc łączenie tego z cardio to średni pomysł.

Z tego co udało mi się wyczytać i porozmawiać ze specjalistami, to najlepiej jest utrzymać podczas treningu poziom tętna tak na ok 70%.Pokaż całość

@typowy_lobuz: niby tak, ale ktoś, kto by docinał nie zadawałby tego typu pytań na wykopie :D
Raczej mamy do czynienia z kimś, kto zaczyna przygodę z chudnięciem i pozbyciem się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

@typowy_lobuz: ja z kolei rano nie mam w ogóle siły, lubię wieczorami i to tak z 2h po jedzeniu :)

@iamNadia: 12-09-2021 20:46

@throwaway2137: no tu bym kanapeczkę podał albo obiad przyniósł.

@Klara_Polzl: jak do 31 to powinno być włącznie z tym dniem.

@UmbertoDalleMontagne: zaaaaaazdro

@throwaway2137: she Shrek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@NaxZST: teraz już wiem czemu ją ciągle nosi xD

@throwaway2137: fajna :)

@MlodyWilk: a szkoda

@Szaa: @tikoczento:

@goferek: xDDD

@aro12345:
- świadomie decyduj się obrać kretyńską ścieżkę życiową, bo jesteś zbyt tępa, żeby ogarnąć siano inaczej niż dupskiem,
- uznaj, że po co masz się rypać z 10 kolesiami na raz i być obsikiwana przed kamerą, skoro podobny, a może nawet lepszy hajs można zarobić udając, że się gra w gierki przed gówniarzami,
- konsekwencje Twoich głupich decyzji dopadają Cię po latach, rozpłacz się, bo głupio przyznać, że to tylko iPokaż całość

@cheeseandonion: o co tu chodzi? :O