@heidiyo: nie ma znaczenia w kontekście spalania. Ale na pewno nie polecam robić zaraz po jedzeniu bo można zwymiotować albo po prostu źle się czuć. Dodatkowo jeśli układ trawienny aktualnie dość intensywnie pracuje to i tak zużywa dużo energii, więc łączenie tego z cardio to średni pomysł.
Z tego co udało mi się wyczytać i porozmawiać ze specjalistami, to najlepiej jest utrzymać podczas treningu poziom tętna tak na ok 70%.
@typowy_lobuz: niby tak, ale ktoś, kto by docinał nie zadawałby tego typu pytań na wykopie :D Raczej mamy do czynienia z kimś, kto zaczyna przygodę z chudnięciem i pozbyciem się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
@aro12345: - świadomie decyduj się obrać kretyńską ścieżkę życiową, bo jesteś zbyt tępa, żeby ogarnąć siano inaczej niż dupskiem, - uznaj, że po co masz się rypać z 10 kolesiami na raz i być obsikiwana przed kamerą, skoro podobny, a może nawet lepszy hajs można zarobić udając, że się gra w gierki przed gówniarzami, - konsekwencje Twoich głupich decyzji dopadają Cię po latach, rozpłacz się, bo głupio przyznać, że to tylko i
#biegajzwykopem #zdrowie #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem
Z tego co udało mi się wyczytać i porozmawiać ze specjalistami, to najlepiej jest utrzymać podczas treningu poziom tętna tak na ok 70%.
Raczej mamy do czynienia z kimś, kto zaczyna przygodę z chudnięciem i pozbyciem się nadmiaru tkanki tłuszczowej.