No elo
Gdzie najlepiej szukać native speakera do zdalnych rozmów 2 x w tygodniu? Macie jakieś doświadczenia? Poziom średnio - zaawansowany
#naukajezykow #angielski #naukaangielskiego #angielskizwykopem (nie wiem co to za tag, jeśli nie pasuje to sorrunia)
Gdzie najlepiej szukać native speakera do zdalnych rozmów 2 x w tygodniu? Macie jakieś doświadczenia? Poziom średnio - zaawansowany
#naukajezykow #angielski #naukaangielskiego #angielskizwykopem (nie wiem co to za tag, jeśli nie pasuje to sorrunia)
@damianbeat: italki.com
- 1
@damianbeat: preply.com
Czy widzicie jakieś przeciwskazania do stosowania keto tylko przez 6 dni w tygodniu? 7 dnia zamiast 50g WW wrzucałbym np 300g
#keto
#keto
@luk04330: Moje pytanie wyszło stąd, ze w ostatnią niedzielę jadłem węgle, i w poniedziałek po poście 20h byłem w ketozie.
Czułem się bardzo dobrze, samopoczucie 10/10 po niedzielnym serniczku i lodach
Czułem się bardzo dobrze, samopoczucie 10/10 po niedzielnym serniczku i lodach
@luk04330: rozumiem. W jednym z wywiadów słyszałem, ze Joe Rogan stosuje takie rozwiązanie. Bardzo by mi to odpowiadało, bo jednak nie chce na stałe sobie odmawiać różnych przyjemności, a nie chciałbym również tracić w tygodniu tego pięknego stanu jakim jest ketoza :)
Potestuje w takim razie i zobaczę jak z czasem to będzie działało
Potestuje w takim razie i zobaczę jak z czasem to będzie działało
@puexam: dlaczego raz na tydzień słabiej?
@damianbeat: Ten pierwszy który wstawiłeś jest absolutnie najlepszy. 25/100 w suchym makaronie to nie jest dużo, dobra porcja makaronu na osobę to ~50g. Więc robiąc najabrdziej keto makaron czyli carbonarę masz 13-14g węgli na posiłek. To bardzo dobrze jak na trzymanie keto po adaptacji.
- 2
@damianbeat: makaron konjac praktycznie nie ma węgli. Smaku też ;)
Faktycznie trzymacie polecany rozkład makro na keto? Mówię o +/- 10-20% B, 5% W i 65 - 80% T
Jak z węglami nie ma problemu, tak z dojechaniem tłuszczów mam problem. Większość przepisów keto ma delikatnie mniej białka niz tłuszczu, także za każdym razem muszę nadrabiać dużą ilością masła na keto chlebie.
Jeśli tak to jakie macie sposoby na dobicie tłuszczu? Domyślam się, że temat był wałkowany już tu na tagu, ale
Jak z węglami nie ma problemu, tak z dojechaniem tłuszczów mam problem. Większość przepisów keto ma delikatnie mniej białka niz tłuszczu, także za każdym razem muszę nadrabiać dużą ilością masła na keto chlebie.
Jeśli tak to jakie macie sposoby na dobicie tłuszczu? Domyślam się, że temat był wałkowany już tu na tagu, ale
@Jaroslaw_Keller: Blendujesz to jakoś czy po prostu rozpuszczasz w kawie?
damianbeat via iOS
- 0
Ma ktoś jakieś ciekawe dekanty z wysyłką jutro paczkomatem? #perfumy
- 1
Komentarz usunięty przez autora
- 0
@damianbeat: Prada Amber Pour Homme - 13ml - 23zł
Prada Amber PH intense ok. 2ml - 6zł.
Rasasi Hawas 4,5 ml - 12zł
Prada Amber PH intense ok. 2ml - 6zł.
Rasasi Hawas 4,5 ml - 12zł
- 24
Treść została ukryta...
@Edek_Niemiec: Dorzuć mnie na listę do wołania pls. I dzięki za kawał dobrej roboty :)
Jaki polecacie rozkład makro na masie dla początkującego z jakimś tam doświadczeniem? (ćwiczę na siłce od 10 lat, ale zazwyczaj kończy się to na max dwóch miesiącach treningu w roku)
Coś takiego będzie ok?
Coś takiego będzie ok?
Białka – 2 – 2,2g na kilogram masy ciała
Tłuszcze - około 20 – 25% całkowitego zapotrzebowania energetycznego
Zastanawiam się czy nie kupić paczki szlugów na wesele, bo to dobry pretekst, by wychodzić na zewnątrz. Nie palę, ale miałem epizod popalania. Taki plan B, bo idę sam i jak będą same parki, to muszę coś wykombinować, żeby przy stole nie zamulać.
No i wódę muszę dobrze dawkować. Tak, żeby w miarę szybko się rozluźnić, ale też nie #!$%@?ć, bo wychodzi ze mnie bohater "Maska" albo inny klaun. Dawni nie piłem,
No i wódę muszę dobrze dawkować. Tak, żeby w miarę szybko się rozluźnić, ale też nie #!$%@?ć, bo wychodzi ze mnie bohater "Maska" albo inny klaun. Dawni nie piłem,
damianbeat via iOS
- 2
@Cyborg4334: Ogarnij sobie faje drewnianą - nie dość, ze tak płuc nie #!$%@?, to jeszcze wszyscy będą podjarani jaki ty nie jesteś nietuzinkowy z tą swoją fają. Do tego smakuje zajebiscie, nie to co pety
- 1300
damianbeat via iOS
- 2
@pentolino: Kubki*
Lecimy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Biorąc pod uwagę nadchodzący bull run i zapowiadane ficzery/kolabo w AMLT 2.0, zakładam 1$ EOY
Róbcie screeny
#kryptowaluty #amlt #bitcoin #altcoin
Biorąc pod uwagę nadchodzący bull run i zapowiadane ficzery/kolabo w AMLT 2.0, zakładam 1$ EOY
Róbcie screeny
#kryptowaluty #amlt #bitcoin #altcoin
Dobra wiadomość , jeden z funduszy z swiętej trójcy która trzyma 88% rynków ,a mianowicie BlackRock wkupili się w Microstrategy, aby mieć ekspozycję na posiadane przez nią bitkojny https://bitcoinist.com/capital-group-buys-12-of-microstrategy-shares-why-it-could-kickstart-bullish-momentum-for-bitcoin/
Teraz to będzie z górki ( ͡º ͜ʖ͡º) Niedługo powtórka z 2004 , kto wie o co chodzi ten wie o co chodzi , gdy po kanadyjskich funduszch wchodziły amerykańskie
#kryptowaluty #bitcoin #kryptokomedia
Teraz to będzie z górki ( ͡º ͜ʖ͡º) Niedługo powtórka z 2004 , kto wie o co chodzi ten wie o co chodzi , gdy po kanadyjskich funduszch wchodziły amerykańskie
#kryptowaluty #bitcoin #kryptokomedia
damianbeat via iOS
- 3
@theromanpolan: to o co chodzi? Bo nie wiem o co chodzi
@ANDRZ_J: nie
@AltCtrlSpace: Imię z nazwiskiem dla niepoznaki zamienił
#!$%@? ale stres xD
#tenis
#tenis
- 0
@damianbeat: juz dawno przestałem się stresować, po prostu juz godzine temu pogodzilem sie ze to przegra a gdy zeszla z boiska to juz 100 % byłem pewny.
@damianbeat: mysla ze to mauresmo
Potężna polka #!$%@? greckiego babochłopa
#tenis
#tenis
Mirek Mirkowski
- Czas zapieprza Świat się zmienia Ciągle ten sam Ból istnienia Ból przegrywów Wciaż rozpędza Karuzelę Spierdolenia
#keto