[damianbeat]

Czy widzicie jakieś przeciwskazania do stosowania keto tylko przez 6 dni w tygodniu? 7 dnia zamiast 50g WW wrzucałbym np 300g

#keto

[Exymus]

@damianbeat: tak, ja będę obrażony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[luk04330]

@damianbeat: tak. To nie ma sensu. Będziesz się cyklicznie wywalał z ketozy co będzie powodowało złe samopoczucie.

[luk04330]

@damianbeat: możesz robić sobie low-carb zamiast keto i wtedy codziennie masz 100-150g ww i może to będzie dla Ciebie opcja. Informacji szukaj na tagu #dodzo lub #lowcarb

[damianbeat]

@luk04330: Moje pytanie wyszło stąd, ze w ostatnią niedzielę jadłem węgle, i w poniedziałek po poście 20h byłem w ketozie.

Czułem się bardzo dobrze, samopoczucie 10/10 po niedzielnym serniczku i lodach

[luk04330]

@damianbeat: no można czitować i potem wracać do ketozy rożnymi sposobami ale czy warto? Sam sobei odpowiedz na pytanie, bo każdy ma inny organizm. Mnie takie czity całkiem dezorganizują dietę i wolę trzymac się sztywniutko cały czas. Testuj i zobacz co Ci leży. Paniętaj też, że jak człowiek jest aktywny to moze spokojnie jeść więcej niz 50g ww/dobę i będzie w ketozie.

[damianbeat]

@luk04330: rozumiem. W jednym z wywiadów słyszałem, ze Joe Rogan stosuje takie rozwiązanie. Bardzo by mi to odpowiadało, bo jednak nie chce na stałe sobie odmawiać różnych przyjemności, a nie chciałbym również tracić w tygodniu tego pięknego stanu jakim jest ketoza :)

Potestuje w takim razie i zobaczę jak z czasem to będzie działało

[luk04330]

@damianbeat: testować, obserwować :)

[puexam]

@damianbeat: cheat day dzień w miesiącu czy w kwartale jest ok. Następnego dnia wrócisz do ketozy. Raz na tydzień już słabiej.
W przeciwległym dniu możesz zrobić dzień głodówki ;-)

[damianbeat]

@puexam: dlaczego raz na tydzień słabiej?

[Mizantrop86]

@damianbeat: testuj i zdaj nam relację :D

[gundis24]

@damianbeat: Raczej nic się nie powinno dziać złego.

[sweeps]

@damianbeat:
Z tego co czytałem cykliczne keto lepiej organizować w ten sposób:
3-6 miesięcy na keto
1 miesiąc nie na keto, ale raczej o lodach i serniczkach nie ma mowy. Bardziej paleo.

[Loob77]

@damianbeat ja tak często robię. Nawet dwa dni pod rząd mi się zdarza. Nie ma z tym problemu. W kolejne dni ucinasz węgle i znów jesteś w keto.