jacas
  • 1
Mirki od 3 miesięcy jadę z #psychoterapia w kierunku poznawczo-behawioralnym w celu uporania się z #fobiaspoleczna ale szczerze mówiąc nie widzę żadnych efektów. Niby terapia wydaje się dobrze zorganizowana itp, ale po prostu nie czuję żadnej zmiany pomimo już 13 spotkań. Macie jakieś sugestie, nie wiem może spróbować w innym nurcie albo w ogóle zupełnie czegoś innego, jakieś książki/podcasty? Przede wszystkim mam silny lęk przed wystąpieniami publicznymi co
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Czuowieg
  • 5
@jacas: Warto rozmawiać o watpliwościach i twoich odczuciach odnośnie terapii z samym psychoterapeutą podczas spotkań. Jeżeli czujesz, ze to nie przynosi efektów, to powiedz jemu/jej. Inna sprawa, ze często mija trochę czasu, u jednych kilka miesiecy, u innych rok, zanim psychoterapia zacznie przynosić widoczne efekty. Tak naprawdę nie ma w tej kwestii reguły
  • Odpowiedz
  • bardzo lubie nocna zmiane

Osiągnięcia