@Czosnkov: taką samotną mamuśkę z okolicy przygarnę bez problemu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Czosnkov: żryyyyć saszeeeeeteee!

@Czosnkov: Bolesne, ale prawdziwe ech

@Czosnkov
Jak ty małpa to jak masz zrozumieć

@Czosnkov: i co dumny jesteś z siebie? A co jak w domu będzie potrzebne

@Czosnkov: kocurrr

@Czosnkov: a jak szukałes terapeuty? po prostu w necie znalazłes kogos z dobrymi opiniami czy miałes jakies kryteria do spełnienia

@Czosnkov: garmin chyba prowadzi do 22:30 z czego kojarzę maksymalnie?

Moje porady:
- 10k albo półmaraton z garminem (też z Gregiem). W okresie styczeń-marzec leciałem planem na połówkę, suwaki ustawiałem na maks, te plany są dosyć dobre, elastyczne, różnorodne i nie musisz się zastanawiać zbytnio co robić następnego dnia, zegarek zdecyduje,
- jakiś gotowy plan z książki, nie wiem jednak co ci poradzić skoro garmin cię zajechał, raczej Daniels będziePokaż całość

@Czosnkov czasem trzeba, żeby docenić jak fajnie jest pobiegać w plenerze ( ͡º ͜ʖ͡º)

@enron: To prawda, dzisiaj się przekonałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Czosnkov: a kiedyś nie było takie jak wcześniej

@Czosnkov: *czosnek

@Czosnkov: I tak to jest

@Czosnkov jeśli nie chcesz długich ciuchów - dwa tshirty doskonale się spisują przy niższych temperaturach. Chroń głowę i dłonie - one pierwsze marzną. Miej buty dobre na mokrą i śliską nawierzchnię - polecam Kiprun KD500, zaskakująco dobry but nawet na zimowe warunki. Bądź widoczny - szelki odblaskowe, czołówka, lampka bezwładnościowa na plecy. Jeśli biegasz w mieście gdzie jest syfne powietrze - rozważ maskę (ja stosuję 3M7500 + pochłaniacze 3M6038). Nie bójPokaż całość

@Czosnkov: Pan powyzej dobrze prawi.
Duzo zalezy tez od tego jakie ma resisty na temperature, mowi sie ze na trase ubierasz sie jakby na dworze bylo o 10 stopni wiecej. Ale nie zawsze sie to sprawdza, bo jeden bedzie zmarzluch mimo tego, plus jakies zatoki inne dyrdymaly.
A drugi nie dosc ze ma duza odpornos temperaturowa, to jeszcze duza potliwosc (ewentualnie dopiero zaczyna i poci sie jak knur) i co z tegoPokaż całość