Siema Dziki, jest ktoś na IF? Jest taka sprawa, raz w tygodniu mam siłkę o 11, a okno zaczyna mi się o 18 (system 4/20), co mam zrobić w takiej sytuacji? Tego jednego dnia zacząć jeść wcześniej? czy nic nie zmieniać i jeść normalnie, zwłaszcza że dopiero się przyzwyczajam do takiego systemu. #pytaniedoeksperta #if #silownia

Cocaroline






