genetyki nie oszukasz nawet jak zaczniesz tak wczesnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Macie porady dla początkującego na siłowni? Mam 15 lat, chcę zmienić swoją sylwetkę (myślę że BF mam w okolicach ~~18%)

@Cebulius: Zapisać się na dobrą sekcje SW... boks,kickboxing, mt, mma.

@Cebulius: Nie rób tego. Tylko masa.

@Cebulius: To zależy i to zależy ¯_(ツ)_/¯

@Cebulius: Nie ma ustalonej reguły ile ma trwać trening siłowy czy cardio, jeśli chcesz schudnąć to i po tygodniu zauważysz ale jeśli masa to... najpierw nauczyć się poprawnie wykonywać ćwiczenia, bo to co widzę na siłowni codziennie ....( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Cebulius: lepiej stopniowo. Jakim cudem dales rade tak sie glodzic? xD

@Cebulius: strasznie mały ubytek masy jak na 1000 kalorii. Ogólnie gratuluje.

@Cebulius żeby można było je przegrywać

@Cebulius: Cóż, trzeba dobrać ludzi do scenariusza.
Jeśli Twoja ekipa przychodzi się rozerwać, pożartować i poturlać kostkami do piwa przy okazji coś mordując potwory, to trzeba zmienić ekipę, albo próbować ich zachęcać.

Miałem kiedyś grupę, która robiła wszystko "źle" (tzn. inaczej, niż chciałem ( ͡° ͜ʖ ͡°) ), ale bawiła się dobrze. To ja byłem jedynym, który bawił się tam źle, czyli ja byłem problemem.

AlePokaż całość

@Cebulius: bóg tak chciał

@Cebulius nwm, idź pobiegaj czy coś

@szary_obcy: jak ci się nie podoba to daj na czarno

@szary_obcy: z każdym twoim wpisem tutaj, utwierdzam się w przekonaniu, że jesteś upośledzony.

@Cebulius: lody cumplu, zresztą cokolwiek co zimne, mogą być takie pałeczki z sokiem zamrażane, gryziesz i trzymasz na języku, płucz gardło wodą z solą i nie pij nic gorącego ciepłego

@Cebulius: a z tabletek na ból gardła orofar max jest legitny

@Cebulius: wszeeedzie jest w #zamach

@Cebulius: https://wykopowydiscord.pl

@Cebulius: „jak wychowywac samotnoe dziecko”

@Cebulius: @Bintang: amerimutts.

piekne to bylo pol godziny z mojego zycia
lepsze niz targanie ptaka pod biurkiem

@poziomek90: bo jestem cichoplusodajka XDD dobrej nocki wam