Jest realnym żeby zapotrzebowanie kcal przy odchudzaniu wychodziło mi w przedziale 3300-3700? 1.88m 130kg planowana siłownia 3 razy tydzień. Bo nie wiem czy źle liczę czy mogę tyle zjeść ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #chudnijzwykopem

CapaldiTheDoctor via Wykop Mobilny (Android)











