#mikrokoksy
Ilość powtórzeń na siłę to do 6 powtórzeń, więcej idzie na masę. Tyczy się to także nóg? Chodzi mi głównie o przysiady ze sztangą.

Mam pytanie. Może mondre, może gupie, nie wiem. Otóż,

Pokaż spoiler

#kiciochpyta

Podróże w czasie nigdy nie będą możliwe. Gdyby były, to ktoś z przyszłości by do nas prędzej czy później zawitał a tak do tej pory się nie stało. #rozkminy

#zwierzaczki #smiesznypiesek

#heheszki #humoroborazkowy

#kalistenika #streetworkout was też przy pierwszych próbach robienia back levera tak jakby ściska szyja i ciężko wam oddychać? Podobny problem miałem z handstandem, ale wraz z praktyką ten problem przeszedł, chociaż tutaj przy BL ten uścisk jest mocniejszy.

#upc

Dekoder od upc chyba mi się zepsuł, co chwila wyświetla się napis load, potem dioda zmienia kolor z zielonego na czerwony, potem gaśnie i tak w kółko. Ktoś miał z was podobnie?

#kosmetyki
Mam cerę tłustą, skłonną do wyprysków i od lat stosuję Effaclar duo +. Radzi sobie nieźle, ale szukam czegoś lepszego. Jakieś propozycje?

#heheszki #thebestofmirko

Żanet Kaleta #pdk

#historiajednejfotografii #iiwojnaswiatowa

19.02.1945-26.03.1945 Bitwa o Iwo Jimę
Historyczne zdjęcie autorstwa Joe Rosenthala. US Marines wraz z sanitariuszem Amerykańskiej Marynarki Wojennej wznoszą flagę USA na górze Suribachi, podczas bitwy o japońską wyspę Iwo Jimę. Z sześciu mężczyzn znajdujących się na zdjęciu, trzech (Franklin Sousley, Harlon Block, & Michael Strank) zostało zabitych w trakcie walk, trzej pozostali (John Bradley, Rene Gagnon, & Ira Hayes) przetrwali. Grupa mężczyzn została uznana zaPokaż całość

Mirki, jaki jest najlepszy sposób na zwiększenie maksymalnej możliwości wykonywania podciągnięć na drążku? Podciągam się nachwytem maksymalnie 10 razy i nie mogę przekroczyć tej magicznej bariery... Z innymi ćwiczeniami z własną masą ciała nie mam problemu, np takie dipy robię z dodatkowym obciążeniem. Izometria na drążku to dobre rozwiązanie? #silownia #mikrokoksy

Kojarzy ktoś nazwę pierwszgo utworu? #muzyka

Youtube

#carboners