Aktywne Wpisy
![Mrbimbek](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Mrbimbek_4YnaLuhVpb,q60.jpg)
Mrbimbek +770
Dwa lata temu pomagałem uchodźcom z Ukrainy którzy z jedną walizką uciekali przed wojną, była w tym rodzina z którą kontakt miałem chwilę dłużej, trzy dziewczyny z matką i dwójka dzieci, pomagałem im szukać pracy, tłumaczyć dokumenty, pomagałem w urzędach. Jedna z dziewczyn dziś się odezwała, wrócili na Ukrainę a kilka dni temu urodziła syna, przez to jak im pomogłem w najcięższym dla nich czasie nazwała syna moim imieniem, taka drobnostka a
![CLOUT_MMA](https://wykop.pl/cdn/c0834752/acb183a969eca691828519fa1fc10a9d56086e4cb242e230e4135d432393a841,q60.jpg)
CLOUT_MMA +162
#mikrokoksy
W sumie to Robur i Ponczek wiekszych kontuzji nie mieli,tyczy się to tylko Sakera i Owcy.
Ten Saker jest najlepszy, koleś który miał #!$%@? prawie wszystko co się dało i wcale nie targał dużych ciężarów teraz zgrywa specjalistę od kontuzji i jak ich uniknąć. Przepraszam ale złodzieja który wpadł 10razy na 10 prób kradzieży nie pyta się o rady jak kraść.
Ale tak to się kończy głupota + wagon koksu w młodym wieku...
Często pomijany fakt, ale kontuzje są pewnym wyznacznikiem wiedzy treningowej, dobry
Nie chcę aż totalnie negatywnie ich rozpatrywać, bo dzięki nim scena i branża się rozwija, z pewnością wszystko co robią nie jest złe i ma jakieś plusy; jednakże martwi mnie kilka aspektów.
Bardzo często dają dziwne teorie. Największym przykładem tutaj jest ostatni film Sakera, w którym stwierdza, ze rekomp jest możliwy nawet u osób zaawansowanych. Gdzie to było wiadomo OD LAT. A oni twardo stali przy tym, że albo świniomasa
@ChoNoTu
Na czym oni jadą? Widuje czasami ich na silce i Owca jest duży, filmiki tego nie oddają.
@blehbleh te 39-42 to w napięciu bicka czy w wyprostowanej ręce?
https://previews.123rf.com/images/wrangel/wrangel1209/wrangel120900074/15406275-Muscular-male-torso-measuring-a-biceps-by-a-meter-isolated-on-white-Stock-Photo.jpg
Lub tak
http://lepszytrener.pl/articles/images/1g9u8mp75vpb9hvo.jpg
Nie myl z napompowana łapa na treningu a co lepsze po jakis pompujacych suplach wtedy bedziesz mial i 1-3cm wiecej.
1) Uginanie na sztandze lamanej 45kg 6-8, 6-8
2)