ej jak tanio i zdrowo nabijać węgle? ryż mam 1-2x dziennie po worze, nie przepadam za pieczywem. na razie robie szejka z płatków owsianych + owoców + białka i to blenduje
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odzywianie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odzywianie












Wiem że buttwink, więc chętnie posłucham rad kogoś komu udało się go wyeliminować.
No i czy nie za płytko najważniejsze?
#mikrokoksy