Czaajnik
  • 1
@Aniki nie pamiętam. Było dużo marketów to dało się w normalnych cenach coś kupić. Możesz zobaczyć w internecie jakieś porównania cen. Mają euro, to jednak jest drożej.
Jeżeli chcesz, to jakiś bilet komunikacji miejskiej (my kupiliśmy chyba na 30 przejazdów czy coś takiego) no i muzea. Polecam muzeum Ocean Race.
A knajpy to w bardzo różnym przedziale cenowym. Tapasy wiadomo że wychodzą drogo.
W restauracjach bardzo mało osób mówi po angielsku
  • Odpowiedz
Aniki
  • 1
Hej, mam asymetrię długości kończyn ok. 1–1,5 cm.
Czy ktoś może polecić sprawdzoną wkładkę do buta i czy stosowanie jej ma sens?

Przez tę asymetrię mam nierówny przysiad – strona z dłuższą nogą gorzej się spina, ma słabszą stabilność i jest mniej zaangażowana. Po ciężkich siadach i ciągach pojawia się ból w okolicy biodra / pasma biodrowo-piszczelowego (IT band).

W praktyce lewa strona wykonuje więcej pracy w SBD oraz w akcesoriach. Robię ćwiczenia unilateralne
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 0
@Aniki: Nie trzeba robić RTG, wystarczy pomiar długości kończyn. Idź do jakiegoś mądrego fizjoterapeuty to to oceni raz dwa. Wtedy przy strukturalnej wkładka jest wartościowa i najlepiej zrobić termoforowaną pod siebie. Przy funkcjonalnej jest ona przydatna w trakcie ćwiczeń, a tak to idzie to ogarnąć odpowiednim planem ćwiczeniowym.
  • Odpowiedz
Aniki
  • 0
hej, wstydze się trochę przyznać, ale chodze na siłownie, gdzie jest sporo sebów-cwaniaków na sterydkach. niestety jedyna dostępna siłownia w mieście. niektóre seby chodzą na bujance, np. jak idą po ciężar i wisi obok mnie to mnie szturchnie z łokcia albo nadepnie na nogę. siłownia jest ciasna, ale według mnie to jest naruszanie czyjejś przestrzeni, mógłby iść dookoła.

jak sobie radzić z czymś takim? dodam, że waże 105kg przy 190 wzrostu, ale
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Aniki
  • 0
joł, mirki dlaczego ekipa wk już nie targa ciężkich klamotów? jak to się stało, że każdy z nich skontuzjowany? widzę inni nawet na środkach cisną w wieku 30-40.

czy oni już nie skupiają się tak na treningach i ćwiczą pod utrzymanie formy takiej typowo wizerunkowej? nie widziałem, żeby ktoś z nich robił siady 200kg np. albo single, tylko na maszynkach wszystko #warszawskikoks #mikrokoksy mimo wszystko lubiłem pooglądać jak
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 11
@Aniki: Po co maja cisnąć? do podtrzymania wiele nie trzeba i po latach tryhardowania progres jest coraz mniejszy i coraz mniej zabawy z tego. Aby być w peaku trzeba więcej z siebie dawać, dieta, sen, treningi wpływające na życie/inne sprawy.
  • Odpowiedz
Aniki
  • 0
#leagueoflegends ale Doran jest słaby, Flandre na aatroxie/morde tak samo go gapował, T1 miało problemy w teamfightach właśnie przez gap na topie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gimemoa
  • 1
@Aniki: Hehe. Z tym KT nawet się zgodzę, fajnie jakby wygrał kto inny. Z drugiej tka jak mówisz Fakera tak się fajnie ogląda, że życzę mu 7 wygranych mistrzostw w karierze ;)
  • Odpowiedz
Aniki
  • 1
#leagueoflegends tak w ogóle to ten flare mega kocur, T1 robiło hard focus na niego, gdy grał mordekaiserem i aatroxem. z lepszym botem AL, byłoby ciężko T1 wygrać, tu największa różnica. also comeback z -5k gold :D
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia