Stiton
  • 2
Mireczki macie może jakiś sposób na motywacje, aby zrobić masę ? zabieram się do tego od paru lat, a jedyne co mi się udaje osiągnąć to utrzymanie diety i treningu w interwałach czasowych 2 tygodnie. Jakieś porady, aby nie tracić ochoty na dalszy trening i dietę ? Zakupiłem zestaw hantli aby mieć na czym ćwiczyć w domu, aby czuć psychologiczne zapotrzebowanie na dalszy rozwój ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alfredox
Alfredox
  • 0
@Stiton przyda się osoba z którą będziesz jeść, gotować, chodzić na siłownię. I nie wszystko na raz. Zanim pójdziesz na siłownię potrzymaj sama dietę przez jakieś 2 tyg. Dopiero dołożyć trening, najlepiej proste FBW, po kilku tygodniach zrób sobie plan B i rób go na przemian z tym wcześniejszym. Sam podchodziłem do masy od kilku lat. Zawsze kończyło się porażką. Teraz od 2 miesięcy jestem na diecie i miesiąc treningów i
  • Odpowiedz
Alfredox
Alfredox
  • 0
@bigger będę miał niedługo e60 525 po lifcie 2007 rocznik krajowy coś ponad 200 ukrecone. Tyle że stukniety Braciak miał wypadek uderzył rowerzystę poszła szyba przednia i boczna zderzak bok raczej do malowania. W rodzinie jeździ od 2010 roku.
  • Odpowiedz
J.....n
J.....n
  • 1
Jaki polecacie serial do obejrzenia w dwie osoby? Oglądałem tylko Lost, GoT, BB, więc niedużo. Próbowałem także Utopie, ale nudne. Lubię oryginalne pomysły, akcje i dużo zawrotów. Najlepiej coś, co zmusza do myślenia.
#seriale
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Syko
  • 5
Ostatnie kilka lat przejeździłem na rowerze z tesco za 500zł. Chciałem się przesiąść na coś lepszego tym bardziej że tamten jest dla mnie trochę za mały. Budżet mam skromny bo ok 1200zł. Poczytałem trochę na ten temat i ma mętlik, masa opinii, że za taki hajs nie kupię dobrego nowego roweru, z drugiej strony argumenty, że kupno używanego roweru w takich pieniądzach to duże ryzyko bo rower może się okazać kompletną ruiną
  • 61
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alfredox
Alfredox
  • 0
@Syko: mam w tym budżecie Kandsa Maestro. Rower całkiem przyjazny, 3 sezon śmigam tak ok 50 tygodniowo. Jedyny słaby punkt roweru jak dla mnie to przedni amortyzator
  • Odpowiedz

Osiągnięcia