Najlepszy zakup 2020 i polecam każdemu kto jeszcze nie ma, banalne w obsłudze, zakebiste posiłki i praktycznie 0 wkładu w przygotowanie #dieta #mirkokoksy #gotujzwykopem #jedzzwykopem
@nadsztygar: nie wiem w czym Masz problem opie? D--a cię boli bo kupiłem coś droższego? Nie chcesz to nie kupuj, ktoś chce to kupi. Nikomu nie wciskam, napisałem ze warto a czy będzie równał z tym jakiś crockpot za 300zl z tym? Nie wiem, nie mam porównania¯\(ツ)/¯ chcesz to gotuj sobie nawet w mikrofali, nie obchodzi mnie to. A posiłki wychodzą smaczne i bardzo dobre, kto ma ten
Kojarzycie, kto tutaj zajmuje się układaniem diet i planów treningowych? Oczywiście "zlecenie" płatne :) Wiem, że wszystko jest w internecie obecnie, ale chciałbym, aby kogoś kto zna się na tym, zamiast samemu błądzić :) Kiedyś widziałem tu mega ogarnięte osoby, które się udzielały, ale niestety nie zapisałem nicków ( ͡°͜ʖ͡°)
Czy jedzenie makaronu zamiast ryżu może mieć negatywne znaczenie przy budowaniu masy? Wiem ze głupie pytanie xD i czy jest jakaś znacząca różnica miedzy makaronem pszennym a razowym, czy nie wielka? #dieta
@1AAAAAA: @Skogyr oznaczam eksperta ( ͡°͜ʖ͡°) chciałbym wyeliminować ryz na jakiś czas i jako główne źródło wegli traktować ziemniaki, makaron KUKURYDZIANY.
@Skogyr: rozumiem. Mam troszkę jeszcze inne pytanie. Ogólnie jeśli jestem zdrowy/nie mam problemów z trawieniem różnych rodzaju źródeł wegli to jest jakaś różnica jeśli zjem np. Makaron/wafle ryżowe albo płatki jaglane/kukurydziane/ tortillę zamiast ryżu? W sensie czy np taki 1g wegli z ryżu = 1g wegli z takiego wafla ryżowego/makaronu. (Czy jest to tak jak z białkiem zwierzęcym i roślinnym?) Ogólnie rzecz biorąc czy takie przetworzone rzeczy jak makaron/tortilla =
Ostatnio zacząłem podliczać moje wydatki na jedzenie i wyszło mi, że lekką ręką wydaje ~1500 zł. Oczywiście większość z tej kwoty to jedzenie na mieście, które do zdrowych raczej nie należy.
Chciałem zacząć bardziej kontrolować moje wydatki i dla tego szukam jakieś diety, strony internetowej która wraz z planem tygodniowym generuje listę zakupów + przybliżony koszt produktów.
Moim celem jest zejście z wydatkami na jedzenie do poziomo 800-1000 zł (jest to realne?) do tego jakieś 2500-3000kcl. Myślałem nad #huel jako uzupełnienie ew. diety, powiedzmy śniadanie i kolacja.
@Hajduszoboszlo: nie potrzebne ci żadne diety, po co chcesz komuś płacić za kopiuj wklej. Ściągnij sobie apke do liczenia kalorii i zachowaj zasady zdrowego żywienia. Jedz mało przetworzone rzeczy, licz kalorie i to wystarczy.
#silownia
#mirkokoksy