ej, powiedz mi, jak to jest ze piers kurczaka w markecie 'x' ma 24g bialka w 100g, a w makrecie 'y' ma 31g ლ(ಠಠლ) zauwazylem zupelnie przypadkowo, bo akurat zerknalem na opakowanie jednego a w aplikacji zawsze na pale bralem ten z drugiego marketu (no bo kurde, niby kurczak jest kurczak xD) i jakos nie pasowalo mi, ze przy 330g kurczaka wyszlo mi ponad 100g bialka XD
@Skogyr: +1 Zobacz czy na opakowaniu nie pisze, ze w100g UGOTOWANEGO kurczaka. Tak samo jak kupisz makaron 40ww w 100g, ale nie doczytasz, ze to po obróbce xdd
Prosiłbym o polecenie jakiegoś preparatu multiwitaminowego, takiego jak najbardziej kompleksowego dla faceta o średniej aktywności (3 razy w tygodniu). Tyle jest tego na rynku że ciężko coś wybrać a wiadomo jak z reklamami. #dieta #mirkokoksy #pytanie
Jak to najlepiej rozgryźć? Zacznę od tego, ze jestem naturalem. Trening zaczynam 6 rano. Waga 80, 180cm. Trening siłowy 5 dni w tygodniu. DNT: 180b 250ww 60t DT: 180b 490ww 60 cel masa W dni treningowe po wstaniu 5:30 pije szejka 100g płatków jaglanych i 40g odżywki ( 80ww 30b ) . W trakcie treningu 30g Carbo. Teraz tak po treningu jem najczęściej płatki typu cornflakes z odżywka i bananem. Jaka porcje wegli dać potreningowo przy takim dziennym rozkladzie? Czy płatki jaglane będą spoko przed treningiem? (Wiem, ze owsiane odpadają ze względu na błonnik)
A propo "anioł stróż", bo ktoś pisał, że Przemo się ogarnął. Ja mu z serca proponowałem coś takiego pare miesięcy temu przy okazji ogłoszenia kawalerki która mial wynająć. Wielki szacun dla niego ze sie odważył, ze zmienia Zycie. Na prawdę motywujące.
#mirkokoksy #dieta #redukcja