@Sexinstruktor: oczywiście, szczególnie że wiele dzieci na WFie w szkole woli wziąć zwolnienie, zresztą sami nauczyciele WFu mają na to wywalone "maicie tu piłeczkę i sobie pobiegajcie", bo takie wady też nie powstają w jeden dzień
@notdot: Akurat takie podjeście nie jest złe. Kto "brał piłeczkę i grał" jest teraz w znacznie lepszej kondycji niż ci którym się nie chciało. Gdyby te 20-30 lat temu ktos chciał rzeczywiscie zmuszać dzieci do uczenia się to nienawidziłbym wf-u tak samo jak pozostałych lekcji. A dzięki braniu piłeczki i graniu bardzo dobrze wspominam lekcje wf-u.
Naciągane. Ona wygląda dobrze, tylko wymusiła złą postawę, żeby wyglądać źle a nie odwrotnie. Mimo wszystko warto - broda do góry, łopatki ściągnięte, miednica do przodu.
@apeee: Czyli ona już wcześniej przyjmowała prawidłową postawę, a nie dokonała tego po raz pierwszy przed kamerą po tkwieniu w złej przez całe życie? A to oszustka!
@PepikPL: Nie. Kazdy jest przegrywem, tylko musi sie garbic. Przeciez to oczywiste ze nie schudla 30 kilo podnoszac glowe i prostujac plecy, tylko zaczynala ze sztucznego zgarbienia i nadetego podgardla.
@SkullStaff: I tak nie. Mi sie bardzo mocno postawa wyprostowala (samoistnie) jak zaczalem chodzic na silownie. Duzo Cwiczen na plecy robie/core. Przestalem sie pochylac do przodu, naturalnie klata wywalila do przodu. A zaowodwo wsiedze w IT chyba z 15 lat. Wiec efekty mega jak na kilka miesiecy.
Panowie i panie, jezeli nie chodzicie w koszuli w pracy, tylko jakiś sweterek to kupcie sobie "pajączki" To wzmocnione ustrojstwo, taki mini gorsecik, który powoduje, ze łopatki macie sciągniete i barki odchylone do tyłu Pierwsze dni cięzko, bo boli, ale potem mozna pracować w tym, nawet jak ktos pracuje fizycznie Z czasem złapiecie nawyk prostego stania i chodzenia Sa większe ze stabilizacją dolnych częsci kregosłupa i mniejsze, wersji jest ogrom i pomaga
@i_teraz_wchodze_ja_caly_na_bialo: Zamiast budować mięśnie pozwalające utrzymać właściwą pozycję, noś coś, co każe ci ją zajmować, zastępując mięśnie. Super rozwiązanie bulwo, takie przyszłościowe. xD
@i_teraz_wchodze_ja_caly_na_bialo: Ochłoń może trochę. Oceniłem to, o czym pisałeś (noszenie tego czegoś), a nie ciebie. Skąd przyszedł ci do głowy pomysł, że oceniam ciebie?
A teraz wersja, którą być może lepiej zrozumiesz: "NIE ZESRAJ SIĘ".
Niezależnie od tego czy to jest przerysowane czy nie, to prawda jest taka, że większość z nas jest kompletnie sflaczała. "Zdrowi" ludzie w wieku 35 lat, nie pracujący fizycznie, a wręcz zmęczeni życiem - przecież to żałosne.
Każdy z nas potrzebuje treningu siłowego, trochę sprawności/mobilności i trochę cardio. Żadna z tych rzeczy nie jest opcjonalna. I to jest jedna z tych nielicznych rzeczy, które potężnie korelują z długością i jakością życia (sprawnością
Komentarze (88)
najlepsze
@Sexinstruktor: oczywiście, szczególnie że wiele dzieci na WFie w szkole woli wziąć zwolnienie, zresztą sami nauczyciele WFu mają na to wywalone "maicie tu piłeczkę i sobie pobiegajcie", bo takie wady też nie powstają w jeden dzień
@notdot: Akurat takie podjeście nie jest złe. Kto "brał piłeczkę i grał" jest teraz w znacznie lepszej kondycji niż ci którym się nie chciało. Gdyby te 20-30 lat temu ktos chciał rzeczywiscie zmuszać dzieci do uczenia się to nienawidziłbym wf-u tak samo jak pozostałych lekcji. A dzięki braniu piłeczki i graniu bardzo dobrze wspominam lekcje wf-u.
Mimo wszystko warto - broda do góry, łopatki ściągnięte, miednica do przodu.
(╯︵╰,)
Mi sie bardzo mocno postawa wyprostowala (samoistnie) jak zaczalem chodzic na silownie. Duzo Cwiczen na plecy robie/core. Przestalem sie pochylac do przodu, naturalnie klata wywalila do przodu. A zaowodwo wsiedze w IT chyba z 15 lat. Wiec efekty mega jak na kilka miesiecy.
To wzmocnione ustrojstwo, taki mini gorsecik, który powoduje, ze łopatki macie sciągniete i barki odchylone do tyłu
Pierwsze dni cięzko, bo boli, ale potem mozna pracować w tym, nawet jak ktos pracuje fizycznie
Z czasem złapiecie nawyk prostego stania i chodzenia
Sa większe ze stabilizacją dolnych częsci kregosłupa i mniejsze, wersji jest ogrom i pomaga
A teraz wersja, którą być może lepiej zrozumiesz: "NIE ZESRAJ SIĘ".
Pozdrawiam.
Każdy z nas potrzebuje treningu siłowego, trochę sprawności/mobilności i trochę cardio. Żadna z tych rzeczy nie jest opcjonalna.
I to jest jedna z tych nielicznych rzeczy, które potężnie korelują z długością i jakością życia (sprawnością
5 minut dziennie, tak żeby jak największą powierzchnią ciała przylegać.