Bieganie leczy depresję, potwierdziły liczne badania
Wbrew pozorom porada aby uprawiać aktywność fizyczną w depresji ma sens. Liczne badania dowiodły, że aktywność fizyczna nie tylko zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji klinicznej, ale również leczy ją na poziomie porównywalnym do leków na receptę i psychoterapii.
LukaszSakowski z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 383
- Odpowiedz
Komentarze (383)
najlepsze
Nic dziwnego że jak się tylko siedzi przed komputerem, przesiada się z samochodu na fotel z fotelu na sofę a sofy do łóżka, to prędzej czy później zdrowie zacznie szwankować, czy to psychiczne czy fizyczne.
Dodajmy do tego jeszcze słabą dietę, używki i mamy przepis na zawał w wieku 40 lat.
Swoją drogą, marsze i spacery nie są jakoś szczególnie pomocne w utrzymaniu wagi. Szczególnie latem chodzę dużo po szlakach turystycznych (swoją drogą polecam wszystkim, bardzo mało popularna forma spędzania czasu), to są szczątkowe spalone kalorie, a w przeliczeniu na wymagany czas to w ogóle nie warto nawet tego brać pod uwagę w