Bieganie leczy depresję, potwierdziły liczne badania
Wbrew pozorom porada aby uprawiać aktywność fizyczną w depresji ma sens. Liczne badania dowiodły, że aktywność fizyczna nie tylko zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji klinicznej, ale również leczy ją na poziomie porównywalnym do leków na receptę i psychoterapii.
LukaszSakowski z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 383
- Odpowiedz
Komentarze (383)
najlepsze
-łagodnym
-umiarkowanym
-ciężkim
O ile aktywność fizyczna może przyczynić się do zdrowienia (choć nie samodzielnie) w wypadku pierwszych dwóch stopni, to dla osoby z ciężkim przebiegiem nie będzie miała praktycznie żadnej korzyści (i to zakładając, że taka osoba w ogóle taką aktywność podejmie, co na tym etapie jest mało prawdopodobne). Na tym etapie trzeba w pierwszej kolejności wdrożyć farmakoterapię aby
Byłem u psychiatry. Opowiadam jak tam cudownie się moje życie toczy. Między innymi o problemach kardio.
-może się Pan zasmiać - usłyszałem - ale na poprawę humoru i samopoczucia naprawdę dobry jest ruch
Po chwili ciszy
-a przepraszam, pan nie może