Badanie dowodzi, że w walce z depresją aktywność fizyczna jest lepsza niż leki
Naukowcy z Uniwersytetu Południowej Australii w Adelajdzie uważają, że ćwiczenia fizyczne powinny stać się podstawową metodą leczenia depresji i zaburzeń lękowych. Do takich wniosków skłoniły ich wyniki dużego badania przeglądowego. Dowiodło ono, że wysiłek fizyczny może pomagać skuteczniej niż leki
jagodowy_krol z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 111
Komentarze (111)
najlepsze
@rafal-heros: No to czas się przełamać, z doświadczenia wiem ,że najgorszy jest pierwszy tydzień. Później wejdzie Ci w nawyk, najlepiej chodzić codziennie od razu po pracy.
Nie dawaj rad, jeśli nie miałeś depresji, bo nie wiesz, co się dzieje w głowie takiej osoby.