Śledź jest bardzo wartościowy, porcja to 300-400% RDA dla witaminy B12

Dodatkowo omówienie 14 innych zwykłych produktów ze sklepów, które charakteryzują się dużą wartością odżywczą.

[luk04330]

1. Soczewica – zapobiega anemii
2. Śledź – eliminuje niedobór witaminy B12
3. Marchew – mniejsze ryzyko raka
4. Buraki – lepsze krążenie
5. Jarmuż – zdrowe kości, stawy i krzepnięcie krwi
6. Cebula – cenne związki siarki, zdrowe naczynia krwionośne

[Kim_On_Yest]

@luk04330: Pewnie tak ale należy brać takie produkty ze sprawdzonych źródeł.
Śledź zawiera rtęć szczególnie z Bałtyku.
Warzywa z niepewnych źródeł pestycydy tak samo kasze.
Ryż większości marketowy jest gazowany.
Człowiek jak nawet chce jeść zdrowo to musi się naszukać żeby tym zdrowym żarciem się bardziej nie struć.

[u.....t]

Śledź zawiera rtęć szczególnie z Bałtyku.

@Kim_On_Yest: Jedz śledzia z majonezem. Problem rtęci solved.

[mbe_]

Monsterek też jest bardzo wartościowy, w końcu zawiera 500% RDA witaminy b12 i 280% b6 ( ͡º ͜ʖ͡º)

[warrengda]

@mbe_: Monsterek, jajecznica i garść mieszanki orzechów z ziarnami zapewniają zdrowe i szczęśliwe życie w dobrobycie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[graf_zero]

Wszystko fajnie ale B12 nam nie brakuje, chyba żę ktoś jest weganinem.

Mięso, drób, nawet nabiał - zawierają.

[bronislaw_wolnicki]

@graf_zero: Lol niedobór Wit B12 ma ogromną ilość osób. Bycie mięsożerca pomaga tylko trochę

[z0nk]

@pan-bartolomeu-dias @graf_zero : B12 jest produkowane przez bakterie, które występują w glebie. Kiedyś higiena była na o wile niższym poziomie. Nawet jedząc brudne warzywa/rośliny, jak to robią zwierzęta, nie byłoby deficytu b12. Aktualnie wszystko, co jemy jest praktycznie sterylnie czyste.
Podobnie jest ze zwierzętami. Obecne praktyki masowej hodowli mięsa sprawiły, że zwierzęta mają znikomy kontakt z ich naturalnym pokarmem. Siedzą cały dzień i jedzą paszę. Ich głównym źródłem B12 są

[yagu6]

o znów ten ghul o diecie xD

[Kriss23]

pan Bartek sympatyczny, ale to tylko deitetyk, który wielu procesów nie rozumie, np. o kurkumie wręcz nie ma pojęcia, ten facet wie dużo więcej https://www.youtube.com/c/BartoszCzekała

[atari666]

@Kriss23: a jakie ma referencje? ten university of memory wygląda na jakiś coachingowy scam. "Nazywam się Bartek Czekała i jestem ekspertem ds. zapamiętywania. Jestem również dietetykiem, trenerem personalnym, trychologiem, poliglotą ze znajomością 8 języków obcych oraz jako część mojej działalności, uczę lekarzy różnych specjalizacji, jak skutecznie przyswajać informacje."
Wygląda to na sprawę dla eksperta ds bullshitu.

[BARTKK]

@Kriss23: Bartkowi Czekale zazdroszczę talentu poliglotycznego, ale nie wniosków, do jakich dochodzi – czy to na temat kurkumy, zielonej herbaty czy siemienia lnianego.

Nie da się zgodzić z wieloma jego wypowiedziami. Badania, na które się powołuje, na pewno nie pozwalają na wyciągnięcie takich wniosków. Coś mi o tym wiadomo, uczestniczyłem w wielu badaniach na liniach komórkowych i z udziałem zwierząt laboratoryjnych, mimo iż akurat tych drugich nie lubię. Zwierzęta spotyka los nie do pozazdroszczenia, np. wywoływanie cukrzycy celem zbadania wpływu jakiejś substancji aktywnej. No, ale z kolei wyniki takich badań rozwijają wiedzę, którą potem wykorzystuje się z pożytkiem dla ludzi.

W każdym razie, poniżej moje krótkie odniesienie do wypowiedzi Bartka o kurkumie, zielonej herbacie i siemieniu lnianym w kontekście zdrowia

[gregprawdziwy]

Jak Bałtycki Śledź to tylko z iperytem. Inny po prostu nie smakuje.

[silentpl]

mikroplastik i rtęć w gratisie.

[P.....a]

Trzeba tylko wybierać dobre produkty a nie najtańsze śledzie w zalewie z g---o oleju które niestety przeważają.

[wybrany_login_jest_juz_zajety]

Za PRL-u ludzie musieli być zdrowi jak rydze. Nie kupiłeś w knajpie "lufy" bez obowiązkowej galarety lub śledzia. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Lulz1]

Fajny filmik, ale i bez tego uwielbiałem śledzika w cebulce ( ͡° ͜ʖ ͡°)