Gorzka prawda o cukrze. Jak wpływa na społeczeństwo?
Wpływ cukru na człowieka. tl;dr Otyłość, Przyspieszony proces starzenia, Wysysa energię, Choroby, Niszczy zęby, Stłuszczenie wątroby, Wpływ na skórę, Funkcje poznawcze, Wpływ na psychikę
ArseneWengerTheAnimatedSeries z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 305
Komentarze (305)
najlepsze
Po odstawieniu cukru są problemy ze skupieniem się, neurony nie wiedzą co robić, człowiek się nawet trzęsie. Ma znaczny wpływ na GABA (przekaźnik neuronowy, bardzo ważny dla mózgu https://theconversation.com/your-brain-on-sugar-what-the-science-actually-says-126581 ). Wpływa na zdolność podejmowania decyzji i zmienia zachowanie.
Zszedłem z cukru kilka lat temu i jeszcze
@ameliniummm: to z reguły po prostu odwodnienie. Tutaj chodzi o sprawy neurologiczne.
0:00 Wstęp
1:00 CUKIER KRZEPI
3:03 Wpływ propagandy
4:05 Przykładowe zakupy i zawartość cukru w produktach
5:23 Jak bardzo poważny to problem na świecie?
6:18 Po co producenci dodają dodatkowy cukier do produktów?
07:34 Otyłość
08:33 Przyspieszony proces starzenia
09:07 Wysysa energię
09:43 Choroby
10:46 Niszczy zęby
11:08 Stłuszczenie wątroby
12:01 Wpływ na skórę
12:55 Funkcje poznawcze
13:17 Wpływ na psychikę
14:22 PODZIEL SIĘ FILMEM
1. cukier
2. pieczywo białe
3. produkty wysoko przetworzone
Skupić się na zdrowszym jedzeniu, mniej przetworzonym, dodać dużo zieleniny np: rukola, szpinak etc + owoce + mięso nie smażone, ale tu pojawia się problem oprysków itd, ale przed tym raczej się nie da uciec.
Dodać do tego sport, chociażby spacery.
Waga sama zejdzie sobie. Tu nie trzeba wielkiego filozofa żeby odkryć że to jest dobry sposób
@OscarGoldman:
Do tego dużo pomaga to, że gdy się człowiek tego trzyma to odpada mu 99% pokus i opcji na podjadanie między posiłkami bo niemal wszystko co da się zjeść bez obróbki i jest powszechnie dostępne w okolicznej żabce to sam cukier, podobnie jak chleb w domu = dorabianie po jednej kanapeczce na przekąskę.
Niestety walczę
Jak jadę do rodziców to zupełnie zmienia mi się
Od razu po powrocie limit prostych cukrów do równowartości czasem jednego kawałka czekolady w tygodniu, i od grudnia do kwietnia zszedłem 8 kg przy normalnym jedzeniu, albo nawet opychaniu się bardziej wartościowym jedzeniem od czasu do czasu.
Co najlepsze, wyskakuje mi może w porównaniu do kiedyś tylko
I z perspektywy "dinozaura" który smaki wyrabiał
Waga spada każdego tygodnia, czuje się lepiej niż kiedykolwiek. Cukier to gówno.