Żaden lek nie zastąpi ruchu.Rozmowa z kardiologiem sportowym.
Jakie są konsekwencje siedzącego trybu życia? Jaki realny wpływ na zdrowie ma ruch? Jakie badania warto wykonać przed podjęciem intensywniejszej aktywności fizycznej? Czy może być "za późno" na rozpoczęcie aktywności? I jaka jest w tym wszystkim rola regeneracji?
depralin z- #
- #
- #
- #
- 78
Komentarze (78)
najlepsze
Zasada jest prosta - zaczij od teraz, od tej chwili. Inaczej szkoda piedrolenia, bo "od poniedzialku" nie będzie skuteczne nigdy.
Klops zaczął się tak, gdzieś koło 2000. Z czego to wynikało nie wiem? Teraz jak zobaczę jakieś dzieci na dworzu, to w 95 procentach idące albo
Komentarz usunięty przez moderatora
Jeszcze bym dodał pingpong na vr. Grałem na oculusie. Wkrętka mocna i też idzie się zmęczyć.
np. 1x dluzszy spacer w tygodniu 1x jakis basen/squash/siłownia itp. a w weekend jakas dluzsza wycieczka rowerowa czy coś takiego
raz na kilka miesięcy jakiś wyjazd nastawione na aktywność np. góry/spływ kajakowy/narty
i tak przez całe życie, trzeba wyrobić sobie nawyk, a na to potrzeba kilka miesięcy.