Trening brzucha + cardio do wykonania w domu!

Siemanko, zapraszam Was do treningu wykonanego przeze mnie. Mam nadzieję, że Wam się spodoba i będziecie się dobrze bawić :)

[Jaroca]

Zrobione. Dzięki za trening.

[metalnewspl]

Dobry film, bierę na warsztat. :-)

[Buckshot_00]

Kiedyś miał lepszy brzuch

[choke69]

@Buckshot_00 w Ameryce się powodziło

[urwis69]

Zapisane na pozniej!

[DonPerinion]

Proponuję dołączyć jeszcze pompki do zestawu.

[MikiGRU]

Kolejny spam autopromocyjny

[cerix]

Od jutra.

[mirage50]

O jutro poniedziałek to akurat zacznę.. oglądać

[feroze_adrien]

Nie znam się więc się pytam.

A co z kolanami przy takich ćwiczeniach? Ile wytrzymają? Po ilu latach będą problemy?

[gracjann]

Robiłem przez 5 tygodni te same ćwiczenia.
Efekty takie, że mięśnie brzucha jakby twardsze, ale waga ta sama. Najlepiej połączyć z dietą.