TRENING WYKOPOWY - CARDIO/INTERWAŁY 15 MINUT SPALANIA!

Witam serdecznie, Dzisiejszy trening jest specjalnie stworzony dla użytkowników wykopu. Ćwiczenia trwają 15 minut i są przygotowane w taki sposób aby każdy mógł je wykonać. Układ jest prosty, jak nie ukończysz to #usunkonto, wchodzisz w to? ✔

[MamroczacyPonurak]

Chłopie świetna robota

[Edisni]

Ile powtórzeń i jakich ćwiczeń? Czy nie ma znaczenia i chodzi o te 15min ruchu?

[Cedrik]

Myślałem sobie, by zrobić, ale mieszkam nad sąsiadami i by mnie zabili ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Podstarzaly_Mandalorianin]

Bardzo fajny trening, ale... ja mieszkam na czwartym piętrze a nie u mamy w piwnicy ( ͡° ͜ʖ ͡°) więc te wszystkie podskoki dają rezultat taki że ostatnie 10 minut treningu mam do rytmu sąsiadów napier**h w rurę od kaloryfera xD.

[Gitaros]

A co to za fatshaming na grupce co? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Rennmaschine]

możecie spróbować i nikomu nie mówić, że nie daliście rady

@sturl4ny: Jest już 5 lipca i nie ma sensu zaczynać. Najlepiej zacząć od nowego miesiąca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Śmiechy śmiechami, ale żeby robić formę na wakacje to trochę późno.

[Jcdx]

@Rennmaschine: wiesz co, nigdy nie jest za późno. Po miesiącu średnio intensywnych ćwiczeń znacznie więcej można i lepiej się człowiek czuje. Tu nie chodzi o to, żeby zostać Mr Universe, ale po prostu lepiej się poczuć.

[Borntobefit]

Hahahaha

[G.....g]

Czas na jakiś trening bicek w 15 minut

[Beznickosny]

Taaaa... Usuną konto. Jak wyjdą ze szpitala.