Mało znane skutki niedoboru witaminy D
Pogorszone działanie układu odpornościowego, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych – to tylko niektóre skutki niedoboru witaminy D.
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/medycznewgady_LtnE0GfzAi,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 297
Pogorszone działanie układu odpornościowego, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych – to tylko niektóre skutki niedoboru witaminy D.
Komentarze (297)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
@Jrv20 @chaZZ
Oto mój wynik, badanie robione w zimie, kilka miesięcy temu, na przełomie 2020/2021:
9ng/ml, co kwalifikuje się jako niedobór ciężki ( ͡° ʖ̯ ͡°) Spodziewałem się niskiego wyniku, ale że aż ciężki
Zakop za ziębiarstwo, autor filmiku poleca
Nie wiem co za niemedyczne cuda z pogranicza "alt-medu" poleca autor filmu, ale przecież jeśli chodzi o witaminę D3, są oficjalne wytyczne poparte badaniami:
https://diabetologia.mp.pl/wytyczne/92799,wytyczne-suplementacji-witaminy-d-skrot-aktualnych-zalecen
https://www.mp.pl/pacjent/leki/subst.html?id=183
To nie jest szurostwo.
I kolega też ma problem widzę z rozróżnieniem pojęć suplement i lek - polecam sobie odświeżyć info i sprawdzić co sprawia, że dana substancja jest określana jako lek.
Wiem właśnie że ceny są kosmiczne :/ Ale jak zrobić samemu, to wręcz nic nie kosztuje.
- pierwszy który napisze że "to tylko korelacja a nie przyczynowość"
- drugi który napisze heheh witaminy = zięba = płaskoziemstwo
Żaden nie sprawdzi że konieczność posiadania odpowiedniego poziomu wit D i mechanizmy jej działania są dobrze znane i opisane, żadna korelacja, żadna przypadkowość, żadne foliarstwo
Wit D działa na komórki w konkretny sposób a jej niedobory wywołują choroby!
pierwsze lepsze
co do astmy to nie o tym pisałem, ale pewnie można coś zrobić
zobacz co ten zięba mówił bo nie to o czym napisałeś na pewno
USA:
Norma prawidłowy poziom witaminy D wynosi
≥20 ng/ml(NIZ USA)
Amerykańskie Tow. Endokryn. ≥30 ng/ml(zmniejsza ryzyko
przedwczesnych zgonów ze wszystkich powodów stosowania wit D)
optymalny 40-60 ng/ml
Nie przekraczać 100 ng/ml
Wlasnie koles dobrze napisal, najpierw patrzysz jaki masz niedobor, dobierasz dawke i po pol roku robisz badanie o ile wzroslo i czy bierzesz za malo czy za duzo czy optymalną dawke.
- odcień skóry (im ciemniejszy tym wolniejsza produkcja)
- czas ekspozycji
- pora ekspozycji (rano i wieczorem to nie to samo co w środku dnia)
- obecność tłuszczu w diecie (tak, do produkcji wit. D potrzebny jest cholesterol)
Podobno w miarę jak ulegamy "opaleniu" ta sama ekspozycja na słońce powoduje mniejszą produkcję wit. D
Komentarz usunięty przez moderatora
Jednak mocno watpie, ze D3 to panaceum na wszystko. Podejrzewam, ze wielu chorobach, gdzie organizm jest wyniszczony, przy okazji jest i niskie stezenie D3. W takich przypadkach Ziebici maja dowod, ze niskie D3 = jakas choroba i trzeba suplementowac po 10 000 IU dziennie (albo wiecej), a poziom D3 jest pochodna stanu w jakim jest
Wzór na dzienną ilość jednostek wit. D dla osoby z niedoborem:
40 x (75 - aktualny poziom wit. D) x masa ciała
Uzyskaną wartośc należy podzielić na 2-3 miesiące kuracji, czyli powiedzmy 60. Uzyskany wynik to dzienna liczba