Ból kręgosłupa między łopatkami *okrągłe plecy*
Wiele osób zmaga się z ,,okrągłymi plecami'', mogącymi powodować ból odc. piersiowego kręgosłupa. Zlikwiduj garb za pomocą ćwiczeń w domu!
physioinprogres z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 44
Wiele osób zmaga się z ,,okrągłymi plecami'', mogącymi powodować ból odc. piersiowego kręgosłupa. Zlikwiduj garb za pomocą ćwiczeń w domu!
physioinprogres z
Komentarze (44)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
Jedna uwaga do ćwiczenia z gumą w leżeniu przodem - warto zachować neutralne ustawienie kręgosłupa w odcinku szyjnym tj. patrzeć się w podłoże.
Jeśli jest niewystarczająca to może trzeba zmienić nawyki. Np jeździć rowerem zamiast samochodem (na takich trasach że nie zajmie to dodatkowego czasu).
Edit: na starym materacu musialem sie turlac zeby zejsc z lozka, nie moglem sie zgiac taki bol odczuwalem w odcinku ledzwiowym. A po zmianie od razu pierwszej nocy obudzilem sie jak nówka.