Badania wykazują, że ludzie, którzy ćwiczą mają lepsze zdrowie psychiczne
Badanie wykonane na ponad 1,2mln ludzi od między 2011 a 2015 rokiem. Ludzie, którzy ćwiczyli, a zwłaszcza sporty drużynowe lub jeżdżenie na rowerze, mieli do 40% lepsze zdrowie mentalne niż ci, którzy nie ćwiczyli. Coś dla ludzi z #depresja
Need z- #
- #
- #
- #
- #
- 214
- Odpowiedz
Komentarze (214)
najlepsze
@roknasilowni: W punkt.
Przeciwstawnie można pokazać, że wielu sportowców też popełniało samobójstwa i mieli depresję, więc wysiłek nic im nie dał. Po prostu ludzie zdrowi są energiczniejsi, więcej mogą i więcej chcą robić, bo mają motywację w postaci dobrego samopoczucia.
Jak to łatwo pomylić tezę z antytezą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- macie trenera, który będzie motywował. Samemu może ciężko się zmusić do wykonania jakiegoś ćwiczenia
- różnorodność ćwiczeń na całe ciało
- nie ma czasu myśleć o niczym innym niż trening
- z tygodnia na tydzień, z miesiąca na miesiąc widzicie postępy
- budują pewność siebie
- wisienka na torcie - chudniecie ( ͡° ͜