Badania wykazują, że ludzie, którzy ćwiczą mają lepsze zdrowie psychiczne
![Badania wykazują, że ludzie, którzy ćwiczą mają lepsze zdrowie psychiczne](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_hDte3gMNhvjDLPf22ratb2XUMxJst8gC,w300h194.jpg)
Badanie wykonane na ponad 1,2mln ludzi od między 2011 a 2015 rokiem. Ludzie, którzy ćwiczyli, a zwłaszcza sporty drużynowe lub jeżdżenie na rowerze, mieli do 40% lepsze zdrowie mentalne niż ci, którzy nie ćwiczyli. Coś dla ludzi z #depresja
![Need](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Need_BprK8pXXl5,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- 214
- Odpowiedz
Komentarze (214)
najlepsze
Bieganie itd. podnosi neurogenezę w hipokampie, czyli robi dokładnie na odwrót co robi depresja.
Nowa klasa leków przeciwdepresyjnych, jest nakierowana na zwiększanie neurogenezy. Jeśli aktywność fizyczna robi to co robią leki które obecnie są w fazie klinicznej
#edit
@wodzik najmocniej przepraszam, przed wrzuceniem szukałem czy ktoś już ten obrazek zapostował, ale oczywiście wszystkie posty widziałem oprócz Twojego.
źródło: comment_Xh9HDintWv8w01LPwBsEVCwlYRMqJSKs.jpg
PobierzI polecam rowerek... tak po 40km co dwa dni, ja się uzależniłem, bo sprawia mi to przyjemność. I zawsze znajduję czas bo rowerek ma priorytet.