@MinisterPrawdy: Taka ławka to tylko proszenie się o krzywdę. Takie coś jak mówisz to się nada jak masz ciężary, z którymi sobie bez problemu radzisz (małe), czyli takie, które Cie nie zmiażdżą, takie które dasz radę odstawić przy robieniu powtórzeń do odcięcia. A jak zaczynasz robić na ciężarach choćby Twoja waga minus 10kg to zaczyna być problem. Gra nie warta świeczki, dobre ławeczki są już za ok. 400zł np. Marbo MS-L102,
@mbujak: Z mojego doświadczenia wiem, że na dolne odcinki pleców najefektywniejsze są albo ławka rzymska, albo martwy ciąg. Więc bez sprzętu się nie obejdzie.
Mam cały komplet książek Delavier'a, drążek, obciążenia, hantle, sztanga prosta + łamana i ławka do tego... i tak od ponad 15 lat zabieram się do ćwiczeń i kiedyś w końcu mi się uda ( ͡°͜ʖ͡°). Prawda jest taka, że do wszystkiego trzeba mieć faktyczną motywację. Ja wiem, że wyglądam jak zaschnięte gówno na bucie i nic tego nie zmieni, mięśnie mogą w jakimś tam % pomóc,
@lilost: Twój szczery, realistyczny nihilzm, wpierw mnie zmartwił... A potem była ulga. W zrozumieniu swego stanu, znasz swe miejsce, i umiesz to akceptować. Nieco strasznie, ale jednak pozytywnie, bo Mireczek umie trwać. Nie wypada życzyć powodzenia. Ino - trwaj! - powiem. :)
Komentarze (184)
najstarsze
Od jutra zaczynam ;). Albo najlepiej od poniedziałku.
Nieco strasznie, ale jednak pozytywnie, bo Mireczek umie trwać. Nie wypada życzyć powodzenia. Ino - trwaj! - powiem.
:)