Przodopochylenie miednicy?

Na skutek dzisiejszych form pracy, nauki i spędzania wolnego czasu, ciało człowieka prawie nigdy nie jest wolne od wad - często pogłębiamy je nieświadomie, zaś skutki takiego stanu rzeczy mogą być dość uporczywe, długotrwałe oraz poprawa ich może być bardzo ciężka. Wiele wad wynika z...

[Peeleejin]

Dawaj Panie ćwiczenia. Szukałem jakiś czas temu ćwiczeń ale słaby w tym jestem.

Nie budowa, nie praca siedząca. Lata garbienia + noszenie synów... ale nie żałuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[R.....0]

Najprawdopodobniej mam lordozę z wypiętym brzuchem i szyjną. Od kilku miesięcy ćwiczę na drążku, czy jest to skuteczne na tego typu schorzenia? A może ktoś zna inne ćwiczenia?

[R.....h]

buahaha. właśnie wczoraj szukałem na ten temat. od dłuższego czasu wydawało mi się, że mam pogłębioną lordozę. kiedy leżę na brzuchu czuję w odcinku lędźwiowym jakby był właśnie maksymalnie zgięty w kierunku brzucha. olewałem to do czasu, aż zacząłem szarpać żelastwo, ćwiczyć technikę i czuć dolegliwości ze strony kręgosłupa. dzis cały dzień łażę ze spiętymi pośladami xD brzuch też mi wystaje, choć ważę 75kg przy 178cm ( ͡º ͜ʖ͡

[hallomaja]

@Ricky_Spanish: uda Ci się. Zwracaj uwagę na to tak często jak się da. Brzuch tez napięty. A i nie przeginaj z ciężarem, bo później w stawie j---e jak rak żabę. A to wychodzi dopiero po kilku latach a i wyleczyć się łatwo nie da

[fujkakaka]

Tak to jest jak się zapieprza na budowie po 10-14 godzin i dźwiga lub siedzi przy biurku. Lordozo witaj.. ( ͡° ʖ̯ ͡°)