Co trzeci Polak ma nadciśnienie
![Co trzeci Polak ma nadciśnienie](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_9yDmKlLGBp7TWXyzBfZs3pn1ppYTBrO5,w300h194.jpg)
Ponad dziesięć milionów Polaków choruje na nadciśnienie. Niestety, co trzeci z nich nawet o tym nie wie! Co więcej, wbrew stereotypom, nadciśnienie coraz częściej dotyczy osób młodych: w Polsce z tym schorzeniem zmaga się aż 9 procent siedemnastolatków.
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 179
Komentarze (179)
najlepsze
papierosów zero
alkohol od święta (ale w opór :D)
Przetworzonej żywności jak najmniej (sam gotuję).
Waga - 81/187.
I kutwa wieczne 140/90.
Można tłumaczyć siedzącym trybem życia.
Ale ja stawiam jednak na obciążenie genetyczne po rodzicu.
zacznij się ruszać
@Zgrywuss: Jakos nigdy nie zdarzyło się żeby którykolwiek lekarz wysłał mnie do dietetyka albo spytał jak wygląda moja dieta. Chudy nigdy nie byłem - typowy endomorfik. Pamiętam, ze słodziłem i soliłem sporo, ale żaden lekarz nigdy sie tym nie przejmował, bo po co leczyć przyczynę damy tabsy i będziemy leczyć objawy. Kończyło się to zazwyczaj skokami ciśnienia w niektóre dni - np na zmiane pogody, kiepskim samopoczuciem (miałem takie tabsy pod
Złota zasada nr 1 - żryj mniej :)
Złota zasada nr 2 - nie pić i nie jeść śmieci.
Mniej węglowodanów prostych/cukrów [w tym nabiał i owoce - bo to też cukry].
Więcej dobrych tłuszczy i białek. Trochę wysiłku fizycznego, może być nawet spacer na początek. Nie wpierdzielać garściami NLPZ. Spać tyle ile trzeba i w całkowitej ciemności - a przed
Ja czytając doniesienia z białego budynku z Miasta Stołecznego, to dostaje nawet podciśnienia...
Sama poszłam do lekarza jakieś pół roku temu - na początku ciąży. Ciśnienie 150/90... Kazał mi mierzyć w domu codziennie. Max 120/80 po wysiłku. Co wizyta, to mam 130/80. 140/80. Powoli przestaje mi wierzyć :P Nie odżywiam się zbyt zdrowo - czasem zjem kebsa, pizzę, lody litrami (ciąża ma swoje prawa ( ͡° ͜ʖ ͡°)). Mam nadwagę
Zapierdzielasz cały dzień w robocie.
Pędziesz jak tylko się da do lekarza.
Oczywiście po drodze korek/autobus się spóźnia.
Na parkingu oczywiście miejsca brak. 3 osoby w ośrodku, 300 aut na zewnątrz.
Parkujesz gdzieś na dziko, jednym zderzakiem na zakazie, drugim legalnie.
Docierasz do poczekalni 30 sekund przed, a za
chwilę się dowiadujesz, że cztery osoby przed tobą.
Siedzisz i myślisz, czy przypadkiem nie
@Dementia: owszem ma, ale to nie znaczy, że jak się jest w ciąży to "chula duszo piekła nie ma". Znam taką co sobie zrobiła przyzwolenie na wszystko, bo przecież jest w ciąży i np. w nocy potrafiła sobie zjeść cała tabliczkę dużej czekolady. W dniu porodu ważyła równo 100kg (60kg przed ciążą). O ile po ciąży schudła do 55kg, to mega rozstępy jej zostały na całe życie.