Naukowcy donosza: wysiłek NIE JEST najlepszą metodą do straty na wadze

Niestety jednak wysiłek nie odpowiada za tak znaczny spadek wagi jak mu się przypisuje. Bez spoilowania, zalecam obejrzeć i uważnie słuchać.

[d.....a]

Zawsze twierdziłem że trzeba mniej ”żreć” Można też stracić na wadze sprzedając ja za znacznie mniej jak kupiliśmy.

[V.....h]

Wysiłek JEST najlepszą metodą utraty wagi.

Tytuł tego znaleziska powinien brzmieć "Strategia polegająca na spalaniu określonej liczby kalorii poprzez wysiłek fizyczny, aby schudnąć nie jest najlepszą metodą utraty wagi" aby był poprawny.

[Qontrol]

Nie, wcale. Kilka lat temu mialem 110kg. Siedziałem rok przed kompem. Później zaczęła sie praca fizyczna i spadlem do 80kg w 3 miesiace.

[Qontrol]

@Qontrol:

Zapomnialem dodać.

Zmieniłem prace po 2ch latach. Na obsługę. Malo fizycznej pracy. Bardzo malo. Znowu mam 104kg

[catkarol]

@Qontrol: W pracy bywałeś pewnie po 8 godzin. Jak ktoś idzie ćwiczyć to maksymalnie zajmuje to mu 1.5 godziny.

[cichy-smieszek]

chcecie schudnąć w bardzo szybki sposób i polepszyć swoje zdrowie? Wystarczy , że wyrzucicie to za okno ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[JedenPies]

@cichy-smieszek: wyrzuciłem. Z 4. piętra. Najpierw się nasłuchałem k--w, a teraz mam proces o uszkodzenie ciała. Dzięki za radę. Fuck.

[cichy-smieszek]

@JedenPies: było otworzyć i wysypać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[escobol]

hmm a nie jest tak ze cwiczac (przy dodatnim bilansie) rosnie masa miesniowa i zwieksza sie BMR wiec w dni nietreningowe przy ujemnym bilansie spada nam tluszcz?

[p.....f]

Absolutnie się nie zgadzam. Odkąd zaczęłam znowu biegać to przez cały dzień mam co najmniej 2x więcej energii niż kiedy nie biegałam. Do tego apetyt też mam mniejszy i wogóle nie ciągnie mnie do słodyczy (a to jest ekstremalnie dziwne w moim przypadku). Czytałam gdzieś, że intensywny wysiłek fizyczny reguluje tzw krzywą cukrową i to pewnie jest przyczyną nieświadomych zmian w moim menu. Dodam, że bieganie u mnie występuje rano i kończy

[p.....f]

@OlgierdStopa: aż sobie pogoglowałam, bo nie byłam świadoma takiego problemu. Szczerze mówiąc bardziej się relaksuje biegając, a moja obecna kondycja jest pozimowa, więc może zacznę się martwić jak się rozruszam. Ogółem to mnie zaskoczyłeś, bo relaks to moja główna motywacja do ruchu

[OlgierdStopa]

@phfthphthf: Odkryłem tą zależność po kilku nieprzespanych nocach po bieganiu. Siłownia działa na mnie nasennie, ale długie bieganie- 5-7 kilometrów wieczorem powoduje spore problemy z zasypianiem.

[wicioszek]

Stres jest lepszy :-D tylko porządny stres taki przez 2 tygodnie i 10 kilo mniej jak nic.

[wawryn]

@wicioszek: stres, czyli kortyzol, szczegółowiej: wydzielanie dużej ilości hormonu kortyzolu, jest to hormon bardzo kataboliczny, wiec wtedy głównie tracimy mięśnie, jako kompozycja nasza sylwetka czesto wygląda gorzej, zdrowotnie rowniez często jest gorzej, ale ok, skutek jest taki, że waga pokazuje mniej, co dla jednych jest wyznacznikiem poprawy sylwetki

[SpokojnyLudzik]

@wicioszek: i jeszcze włosów na głowie mniej ʕ•ᴥ•ʔ

[cichy-smieszek]

a czy murzynki wiedzą, że człowiekowi mięso w dużej ilości potrzebne nie jest, za to podroby, skóra i żelatyna jak najbardziej, ponieważ stanowią budulec dla ścięgien i stawów? Mięso składa się głównie z białka, natomiast człowiek ma niewielkie na nie zapotrzebowanie, a w nadmiarze mu mocno szkodzi. Natomiast bez kolagenu zwyczajnie zacznie was łupać w plecach. Kiedyś jak człowiek upolował zwierze to nic nie szło na zmarnowanie, wszystko się zjadło , tak

[cichy-smieszek]

@don-masa: ano, człowiek czasami ma ochotę na ozor w galarecie :P

[d.....k]

@cichy-smieszek: Czy białko jest budulcem mięśni?

[Chicane]

@SpokojnyLudzik: że przetworzony?

[SpokojnyLudzik]

@Chicane: hm?