Naukowcy donosza: wysiłek NIE JEST najlepszą metodą do straty na wadze

Niestety jednak wysiłek nie odpowiada za tak znaczny spadek wagi jak mu się przypisuje. Bez spoilowania, zalecam obejrzeć i uważnie słuchać.

[sobczii]

i teraz Grażyna będzie siedzieć na kanapie z hamburgerem tłumacząc się, że ćwiczenia wcale nie prowadzą do utraty wagi ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Sydney_Mobius]

bo oprócz wysiłku trzeba po prostu mniej żreć. do niektórych chyba ciągle nie dociera że jak się nażrą po treningu to nie zrzucą ani kilograma

[nathanael-bar-tholomai]

Ale organizm ciągle spala kalorie, i ciągle coś trawi lub przetwarza i utylizuje to się nazywa metabolizm. Żywy organizm nigdy nie przestaje nawet kiedy ma pusty żołądek. Zawsze coś jest w jelicie cienkim lub grubym ulegając trawieniu i wchłanianiu...

To, że gruczoły zaczynają wyplówać różne substancje i enzymy, bo widzimy coś do zjedzenia, nie zmienia podaży kalorycznej w zauważalnym stopniu. Jeżeli napalimy sięna pizzę, której nie zjemy to wszystkie substancje które trafiły

[pioterhiszpann]

Ja tam jem ile chce i nie mam problemu z wagą :)

[j.....z]

Bylam na diecie, 800 kalc dziennie + multi-witaminy. W niecale 3 mc spadlo mi 21 kilogramow bez cwiczen i bez glodowania ale bylo mi czesto zimno.

[Rufi3M]

@jjsszz: to chyba cały dzień leżałaś plackiem bo siły nie było pierdnąć :)

[j.....z]

@Schnurlostelefon: waże 68 kg na niecałe 180cm i nie nie trzęsę się jak galareta bo aktualnie jem normalnie jakies 2000 kalc... jak zwykle sami "eksperci" na wykopie gotowi dać "dobrą" rade

[sztahoo]

Zawsze się zastanawiam, dlaczego mówi się cały czas, że to nadmierna ilość kalorii jest przyczyną otyłości. Kalorie to miara energii.. energia nie ma masy, więc jak można przybrać na wadze od czegoś co nic nie waży?

[sztahoo]

@Bergkamp To jednak dalej nie jest odpowiedź na moje pytanie :) Jeżeli będę jadł tylko jedną łyżkę dziennie substancji, która ma wartość energetyczną np 10000 kcal to przytyję czy nie? ;)

[sztahoo]

@Sibuyas: Tym moim pytaniem chciałem sprowokować dyskusję i dowiedzieć się ile osób jest przekonana, że tyje się od kalorii nie mając świadomości, że to tak daleko idące uproszczenie, że fizyka aż zęby bolą :)
Stąd też moje drugie pytanie, że jakby była jakaś substancja wysokoenergetyczna przyswajalna przez organizm, której zjedzenie np 10g dawałoby 10000 kcal to nie ma bata, by od jedzenia tego przytyć. Więcej masy wydala się wydychając dwutlenek węgla

[KawaJimmiego]

Trzeba sobie umiejętnie dobrać i rozłożyć posiłki. Możemy w ciągu doby dostarczyć sobie sumarycznie tyle samo kalorii, a efekt może się okazać zupełnie inny w zależności od tego co i kiedy zjemy.

[M.....n]

Najlepszy sposób to zasrać.

[marekrz]

Dlatego moja rada jako "eksperta", co sam musi pracować nad sobą jest taka:
- koniecznie trzeba uprawiać ćwiczenia, ale ponieważ zwykle są nudne i męczą ( ͡° ͜ʖ ͡°) trzeba wybrać te, które sprawiają przyjemność - dla mnie jest to jazda na rowerze. Jeżdżąc szybko godzinę dziennie można spalić 500-600 kcal. Gdybym miał na to czas to myślę, że mógłbym jeździć nawet 2 godziny za jednym razem. Mówią

[fervida]

@nathanael-bar-tholomai: Fruktoza to cukier prosty.

[J0SEK]

@vvit0: co masz do wafli ryżowych? Jakieś źródło, czy po prostu wydaje Ci się, że są niezdrowe?