Naukowcy donosza: wysiłek NIE JEST najlepszą metodą do straty na wadze

Niestety jednak wysiłek nie odpowiada za tak znaczny spadek wagi jak mu się przypisuje. Bez spoilowania, zalecam obejrzeć i uważnie słuchać.

[broker]

Ludzie tyją, bo jedzą olbrzymie ilości cukru oraz tłuszcz. A producenci faszerują cukrem prawie wszystko, nawet słone wędliny. Do tego dochodzi jeszcze szkodliwy syrop glukozowo-fruktozowy w najtańszych produktach.

[SpokojnyLudzik]

@broker: i trzeba jeszcze dodać, że rafinowany cukier jest bardzo uzależniający.

[s.....x]

@broker: Co do cukru się zgodzę, ale możesz obciąć węgle z diety i organizm będzie czerpał energię z tłuszczu, i też będziesz chudł.

[mj12]

Nie jeździj na rowerze bo przybierzesz na wadze. Nie głódź się bo organizm przejdzie w tryb głodu i potem będzie efekt jojo. Bycie grubym, który chce schudnąć jest #!$%@?.

[SpokojnyLudzik]

@mj12: jak się wie co się robi to schudnięcie nie jest problemem - trzeba jedynie być konsekwentnym na tej drodze.

[mj12]

@SpokojnyLudzik: To prawda, sam miałem parę kilogramów za dużo. No może kilka. Przez dwa miesiące dzień w dzień godzina intensywnego roweru - takiego 25 km/h, bilans energetyczny -500 kalorii/dzień i przez ten czas masa spadła o jakieś 4kg.

Endomondo włanczam i kilogramy same znikajo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[onechaos]

just fucking do it!

[dpietrek]

Zeby schudnac trzeba poswiecic wiecej czasu na przygotowywanie jedzenia

[SpokojnyLudzik]

@dpietrek: nie koniecznie... jedząc owoce też można schudnąć a ich przygotowanie może wynosić 0 minut :)

[oscar38]

@dpietrek: fakt

[C.....t]

Problem w tym, że ludzie nie mają czasu i chęci na przygotowywanie posiłków, a te zdrowe najczęściej są najmniej smaczne. Po drugie, wszędzie dzisiaj walą cukrem, każdy napój/sok/jogurt etc, wszystko jest przepełnione cukrem. Bierzmy produkt do ręki i na pierwszym lub drugim miejscu już jest cukier!

[d.....k]

@CaptainBryant: To jest niestety prawda. Czy widział ktoś skład maślanki z owocami? To jest TRAGEDIA.

[SpokojnyLudzik]

@CaptainBryant: z arbuzami różnie bywa dlatego te gorsze najlepiej wrzucić do blendera i zrobić sobie z nich sok, ja właśnie piję sobie soczek arbuzowy :)

[stoch22]

Ćwiczenia bez zbilansowanej diety nie pozwolą na schudnięcie. Kilogramy tracimy w kuchni, bez zmiany nawyków żywieniowych nie uda się osiągnąć zamierzonych efektów. Nawet choćbyś ćwiczył codziennie.

Reasumując - ograniczając jedzenie(cukier chociażby) chudniemy. Kluczem do sukcesu jest jednak utrzymanie ujemnego bilansu energetycznego.

[SpokojnyLudzik]

@stoch22: jak to się obecnie mówi: brzuch robi się w kuchni a nie na siłowni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[onechaos]

A ja po prostu biegam i staram się nie #!$%@?ć cukru, efekty już są

[RezuNN]

@onechaos: Ale nie biegaj po asfalcie, bo ci kolana eksplodują. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[onechaos]

@RezuNN: wiem o czym mówisz, przechodziłem to, bolało tak że nie umiałem wchodzić po schodach. Dlatego teraz #!$%@? na palcach i wszystko się ładnie amortyzuje, nie ma już problemów z kolanami.

[5QR_]

Waga nie jest wyznacznikiem dobrego wyglądu (zobaczcie jaką objętość ma kilogram mięśni a jaką kilogram tłuszczu). To raz. Dwa: można być szczupłym (jedząc mało i zdrowo) a łapać zadyszkę wchodząc na 4te piętro - przy obecnym trybie życia większości ludzi, jakiekolwiek ćwiczenia są niezbędne.

[thestructor]

Najlepsza dieta miej żryć

[liberax]

tjaa...