Metoda "4-7-8" pozwoli ci zasnąć w 57 sekund! Nie wierzysz? Przekonaj się

Zasypianie w niecałą minutę? Taka super moc z pewnością przydałaby się wielu z nas. Szczególnie mamom, które jedyną przerwę na drzemkę mają wtedy, kiedy śpią ich pociechy. Okazuje się, że umiejętność ta wcale nie jest niemożliwa, wręcz przeciwnie, można ją wyćwiczyć i osiągnąć za pomocą...

[marek_antoniusz]

Przychodzi facet do lekarza
- panie doktorze poroszę jakiś środek nasenny, tylko mocny bo nic na mnie nie działa
- proszę brać te czopki, zaraz przed snem, są naprawdę mocne, powinny pomóc
Następnego dnia ten sam facet przychodzi do tego samego lekarza
- panie doktorze poproszę jednak coś słabszego, bo po tych czopkach jak się rano budzę to mam jeszcze palec w dupie

[s.....a]

Ej bez kitu to działa, zrobiłem to 3 razy i zachciało mi się spać, a wstałem 2 godziny temu xd

[Blu3skY]

@slucham-psa-jak-gra: ja zrobiłem raz i już jedno oko mi się zamknęło.

[patyk15]

@Blu3skY: ja tylko przeczytałem, a już mi się nie chce ruszyć

[panoski]

57 sekund? Amatorzy ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja zasypiam normalnie w mniej niż minutę, a po alkoholu to jeszcze w locie zanim ciało uderzy o łóżko.

[K.....k]

Mam jego książki. Świetny lekarz, tylko do jego entuziazmu wobec homeopatii mam zastrzeżenia.

[wbielak]

@Kotekotek: Brzmi jak "genialny anestezjolog tylko nie rozumiem czemu jest za operacjami bez znieczulenia".

[K.....k]

@wbielak: @panQTAZ: Tu z tym placebo jest, jak jest. Pewne badania wykazały że placebo jest skuteczniejsze na depresje, niż prozac. Z przyczyn czyście psychicznych można nawet dostać zawału serca, np. po przestraszeniu kogoś. To działa w oba kierunki.

[renalum]

Twórcą metody „4-7-8” jest doktor Andrew Weil z Harvard Univeristy

Andrew Weil jest newage’owym oszołomem, guru medycyny alternatywnej. Znowu wykopki dały się nabrać. Nawet mi was nie żal ( ͡º ͜ʖ͡º)
http://skepdic.com/integratmed.html
http://www.quackwatch.com/11Ind/weil.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12846118

Lepiej będzie, jak spędzicie wieczór oglądając: SciFun'a Krótki film o prawdzie i fałszu

[lalala]

@renalum: Dzięki fajny filmik.
Z drugiej strony nie wiem czy go zrozumiałeś bo zaorałeś sam siebie, nie dałeś żadnego sensownego argumentu obalającego tą metodę, dałeś jedynie argument o którym mowa w w/w filmiku w 16m 25s.

[lalala]

stosowany przez osoby wycwanione lub niewykształcone (nieświadomie stosują ten nieuczciwy manewr)

@renalum: Brawo! Rozszyfrowałeś mnie (czasami jestem wycwaniony a czasami niewykształcony), najwidoczniej masz dar rozpracowania osobowości drugiej osoby z jednego zdania. Gratuluję.
Mistrzu pozwolisz że ja też spróbuję, a Ty oceń jak mi poszło.
Albo jesteś mądry (zmieniając argumentację z dobra/zła metoda, na nie oszołom/oszołom, tylko tu nie pojmuję Twojej mądrości bo nie widzę w tym celu) albo jesteś głupi (myśląc

[PomozcieBijaMnieNiemcy]

To teraz w drugą stronę. Jak NIE zasnąć po obejrzeniu 57 sekund filmu lub przeczytaniu 57 wyrazów książki?

[s.....a]

@PomozcieBijaMnieNiemcy: trzeba włączyć film z nadzieją, że się zaśnie, wtedy się nie da ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[m.....o]

Na mnie jedyną działająca metoda jest chodzenie o stałej porze spać :/( ͡° ʖ̯ ͡°). Jeszcze wszyscy zarzucają mi lenistwo,bo jak śpię poniżej 8 h, to jestem nie do życia.Ja mam teorię,że to dlatego,że jakoś mojego snu jest kiepska,bo budzi mnie każdy hałas

[wbielak]

@mlekoztesco: Mnie z kolei nie budzi nic.
Żeby mnie obudzić potrzeba wybuchu małej głowicy nuklearnej... moja żona rano włącza sobie radio, odpala ekspres do kawy, bierze prysznic a ja sobie śpię.
Ale na jachcie... budzi mnie każde skrzypnięcie liny jeśli jest nietypowe. Budzi mnie każde wyjście na zmianę wachty. Wszystko. Pełny sen na stendby.
Chyba że płynę jako załoga... wtedy jestem nie do obudzenia jak zwykle.
Więc przypuszczam że to kwestia

[Marrond]

@wbielak: Mam podobnie. Budzik przesypiam*, alarmu pożarowego nie słysze, telefon może dzwonić bez końca, karetki szaleć na pobliskiej ulicy na sygnale, a ja będę spał jak zabity. Ale zapukaj do drzwi, budze się automatycznie w ułamku sekundy z wrażeniem, że ktoś tam już wali w drzwi z 20 minut... nie ważne czy śpię 3 czy 13 godzin.

*- od jakiegoś czasu mam budzik dla osób przychłuchych i mnie budzi bez problemu

[Przemysluaw]

Nie próbujcie tego siedząc na kiblu, mało się nie utopiłem.

[C.....t]

Działa? A jeżeli tak to czy to ma jakieś naukowe postawy czy po prostu siła sugestii, placebo? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[psi-nos]

@CaptainBryant: jeżeli powodem bezsenności są czynniki psychologiczne, to placebo jako również czynnik paychologiczny, to chyba dobry lek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wbielak]

@CaptainBryant: Czynnik psychologiczny + zmiana dotlenienia mózgu + koncentracja na czymś pozwala wyjść z rytmu dnia.
Więc wszystko po trochu.
Sądzę że nie jest ważne czy wstrzymujesz oddech na 7 sekund czy 12 ważne żebyś wstrzymał i się skoncentrował.

[cyqor]

Ja też jak niektórzy z was mam problemy z zasypianiem. Czasem jak jestem bardzo zmęczony to zasypiam od razu, a czasem trwa to pół nocy, a budzenie się w nocy, przeważnie o 3:40 to norma u mnie chociaż ostatni tydzień tego jakoś nie było (nie wiem czemu akurat ta godzina, ale bardzo często właśnie wtedy), czasami też "utknę" w jakiejś godzinie tzn. obudzę się w nocy, patrzę na zegarek, np 2:00. Poleże,