Zasypianie w niecałą minutę? Taka super moc z pewnością przydałaby się wielu z nas. Szczególnie mamom, które jedyną przerwę na drzemkę mają wtedy, kiedy śpią ich pociechy. Okazuje się, że umiejętność ta wcale nie jest niemożliwa, wręcz przeciwnie, można ją wyćwiczyć i osiągnąć za pomocą...

[tarrin]

Mi by się bardziej przydała metoda, pozwalająca na łatwe budzenie się rano.

[mdesign]

@tarrin: "Nic tak nie budzi o siódmej rano jak ósma rano na zegarku."
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[d.....b]

Ja nastawiam 4 (słownie: cztery) budziki typu "dzwonię, dopóki nie wyłączysz" i expres do kawy.

@tarrin: myslalem, ze naprawde masz problem ze wstawaniem a Ty sie budzisz juz po 4 budzikach... ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[paramedic44]

Próbuje- wcale nie działdfgdbkl;vckbmfgoiggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg bbbb

[despiaciu]

@paramedic44:

[gwardia-szwajcarska]

Zdobyłbym Rzym tylko po to by zasypiać chociaż w 57 minut.

[gwardia-szwajcarska]

@Danny33: masz jakiś link?
Jedyne co znalazłem to wpis na forum na którym możemy też przeczytać "JAK SZYBKO ZOSTAĆ POTĘŻNYM MAGIEM - kilka oczywistych rzeczy dla niedomyślnych"

i artykuł tego gościa( ͡° ͜ʖ ͡°) :

[p.....y]

@gwardia-szwajcarska:
Próbowałeś to? Ja wykonałem tylko raz i mało nie zasnąłem przy kompie. No nic, prawdziwy test będzie w nocy. W dzień mogę zasnąć na stojąco. W nocy mam problem z zaśnięciem przed 5 rano. Niezależnie od tego czy spałem w dzień, czy się zmęczyłem czy nie. Nic nie pomaga. Ani piwo, ani trawa, ani leki nasenne. Po prostu mój organizm ma gdzieś wirusa z poleceniem "system.sleep.disabled = (time > "23:00:00"

[Pshemeck]

Lepsza i skuteczniejsza metoda to "0,7l-40%"

[oszty]

Testowałam tę metodę przez tydzień. Bardzo spodobała mi się idea, bo zawsze miałam problemy z zasypianiem, trwa to u mnie bardzo długo. Na mnie niestety nie zadziałała, okazała się męcząca, tak długie wydychanie jest stresujące i nieprzyjemne, przynajmniej dla mnie. No i jak masz feelsy przed zaśnięciem to nawet takie śmieszne metody nie skutkują. Dodaje rysunek poglądowy jak to u mnie wyglądało:

[T.....e]

Nie próbujcie przed kompem. Ja to zrobiłem i #!$%@?łem dzięcioła w klawiaturę!

[walter-pinkman]

Dzisiaj to przetestuje, bo mam od wielu lat problemy z zasypianiem. Trochę jestem niewierzący w takie cuda ale zobaczymy.

[RebelChmiel]

@bartja: I nie wolno zapominać o tym że należy bezwzględnie odkwasić organizm( ͡° ͜ʖ ͡°)

[blackol1]

@bartja: Ale co tak agresywnie, czyżbym wyczuwał u Ciebie ubytki w spożyciu magnezu ?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Bartholomew]

Lepiej powiedzcie - jak żyć?

[wilma]

@Bartholomew: zmień pracę i weź kredyt ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Liberator19]

@Bartholomew: Pytasz jak żyć, przecież robisz to już od dawna, i chyba nieźle ci to wychodzi skoro nadal żyjesz.

[bartiprog]

XDDDDDDDDDDD Polacy to cudowny naród, wszędzie da się upchnąć swoje poglądy polityczne.

[Mr--A-Veed]

@Zhai: Żart może i nie najgorszy, ale to nie było miejsce na niego...

[Ragnarokk]

@bartiprog:
Swoja drogą ładna hipokryzja piszącego. Nazwać kodziarzy baranami - no problemo. Nazwać pisowców debilami - mowa nienawiści i nietolerancja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[d.....l]

Anestezjolodzy go NIENAWIDZĄ!

AMERYKAŃSKI LEKARZ ODKRYŁ JEDEN PROSTY TRIK PRZED OPERACJĄ. WYSTARCZY...

[AAA KOTKI 2]

[wbielak]

Anestezjolodzy go NIENAWIDZĄ!

@devel: Może i Anestezjolodzy go nienawidzą...

[marek_antoniusz]

Przychodzi facet do lekarza
- panie doktorze poroszę jakiś środek nasenny, tylko mocny bo nic na mnie nie działa
- proszę brać te czopki, zaraz przed snem, są naprawdę mocne, powinny pomóc
Następnego dnia ten sam facet przychodzi do tego samego lekarza
- panie doktorze poproszę jednak coś słabszego, bo po tych czopkach jak się rano budzę to mam jeszcze palec w dupie

[s.....a]

Ej bez kitu to działa, zrobiłem to 3 razy i zachciało mi się spać, a wstałem 2 godziny temu xd

[Blu3skY]

@slucham-psa-jak-gra: ja zrobiłem raz i już jedno oko mi się zamknęło.

[patyk15]

@Blu3skY: ja tylko przeczytałem, a już mi się nie chce ruszyć

[panoski]

57 sekund? Amatorzy ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja zasypiam normalnie w mniej niż minutę, a po alkoholu to jeszcze w locie zanim ciało uderzy o łóżko.

[K.....k]

Mam jego książki. Świetny lekarz, tylko do jego entuziazmu wobec homeopatii mam zastrzeżenia.

[wbielak]

@Kotekotek: Brzmi jak "genialny anestezjolog tylko nie rozumiem czemu jest za operacjami bez znieczulenia".

[K.....k]

@wbielak: @panQTAZ: Tu z tym placebo jest, jak jest. Pewne badania wykazały że placebo jest skuteczniejsze na depresje, niż prozac. Z przyczyn czyście psychicznych można nawet dostać zawału serca, np. po przestraszeniu kogoś. To działa w oba kierunki.

[renalum]

Twórcą metody „4-7-8” jest doktor Andrew Weil z Harvard Univeristy

Andrew Weil jest newage’owym oszołomem, guru medycyny alternatywnej. Znowu wykopki dały się nabrać. Nawet mi was nie żal ( ͡º ͜ʖ͡º)
http://skepdic.com/integratmed.html
http://www.quackwatch.com/11Ind/weil.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12846118

Lepiej będzie, jak spędzicie wieczór oglądając: SciFun'a Krótki film o prawdzie i fałszu

[lalala]

@renalum: Dzięki fajny filmik.
Z drugiej strony nie wiem czy go zrozumiałeś bo zaorałeś sam siebie, nie dałeś żadnego sensownego argumentu obalającego tą metodę, dałeś jedynie argument o którym mowa w w/w filmiku w 16m 25s.

[lalala]

stosowany przez osoby wycwanione lub niewykształcone (nieświadomie stosują ten nieuczciwy manewr)

@renalum: Brawo! Rozszyfrowałeś mnie (czasami jestem wycwaniony a czasami niewykształcony), najwidoczniej masz dar rozpracowania osobowości drugiej osoby z jednego zdania. Gratuluję.
Mistrzu pozwolisz że ja też spróbuję, a Ty oceń jak mi poszło.
Albo jesteś mądry (zmieniając argumentację z dobra/zła metoda, na nie oszołom/oszołom, tylko tu nie pojmuję Twojej mądrości bo nie widzę w tym celu) albo jesteś głupi (myśląc

[PomozcieBijaMnieNiemcy]

To teraz w drugą stronę. Jak NIE zasnąć po obejrzeniu 57 sekund filmu lub przeczytaniu 57 wyrazów książki?

[s.....a]

@PomozcieBijaMnieNiemcy: trzeba włączyć film z nadzieją, że się zaśnie, wtedy się nie da ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[m.....o]

Na mnie jedyną działająca metoda jest chodzenie o stałej porze spać :/( ͡° ʖ̯ ͡°). Jeszcze wszyscy zarzucają mi lenistwo,bo jak śpię poniżej 8 h, to jestem nie do życia.Ja mam teorię,że to dlatego,że jakoś mojego snu jest kiepska,bo budzi mnie każdy hałas

[wbielak]

@mlekoztesco: Mnie z kolei nie budzi nic.
Żeby mnie obudzić potrzeba wybuchu małej głowicy nuklearnej... moja żona rano włącza sobie radio, odpala ekspres do kawy, bierze prysznic a ja sobie śpię.
Ale na jachcie... budzi mnie każde skrzypnięcie liny jeśli jest nietypowe. Budzi mnie każde wyjście na zmianę wachty. Wszystko. Pełny sen na stendby.
Chyba że płynę jako załoga... wtedy jestem nie do obudzenia jak zwykle.
Więc przypuszczam że to kwestia

[Marrond]

@wbielak: Mam podobnie. Budzik przesypiam*, alarmu pożarowego nie słysze, telefon może dzwonić bez końca, karetki szaleć na pobliskiej ulicy na sygnale, a ja będę spał jak zabity. Ale zapukaj do drzwi, budze się automatycznie w ułamku sekundy z wrażeniem, że ktoś tam już wali w drzwi z 20 minut... nie ważne czy śpię 3 czy 13 godzin.

*- od jakiegoś czasu mam budzik dla osób przychłuchych i mnie budzi bez problemu

[Przemysluaw]

Nie próbujcie tego siedząc na kiblu, mało się nie utopiłem.

[C.....t]

Działa? A jeżeli tak to czy to ma jakieś naukowe postawy czy po prostu siła sugestii, placebo? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[psi-nos]

@CaptainBryant: jeżeli powodem bezsenności są czynniki psychologiczne, to placebo jako również czynnik paychologiczny, to chyba dobry lek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wbielak]

@CaptainBryant: Czynnik psychologiczny + zmiana dotlenienia mózgu + koncentracja na czymś pozwala wyjść z rytmu dnia.
Więc wszystko po trochu.
Sądzę że nie jest ważne czy wstrzymujesz oddech na 7 sekund czy 12 ważne żebyś wstrzymał i się skoncentrował.

[cyqor]

Ja też jak niektórzy z was mam problemy z zasypianiem. Czasem jak jestem bardzo zmęczony to zasypiam od razu, a czasem trwa to pół nocy, a budzenie się w nocy, przeważnie o 3:40 to norma u mnie chociaż ostatni tydzień tego jakoś nie było (nie wiem czemu akurat ta godzina, ale bardzo często właśnie wtedy), czasami też "utknę" w jakiejś godzinie tzn. obudzę się w nocy, patrzę na zegarek, np 2:00. Poleże,

[Koroshiya_1]

Radowan znowu na powietrzu?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[renalum]

@Koroshiya_1: Podobieństw między Karadzićem a Weillem jest więcej niż tylko wygląd:

Według ustaleń serbskiej prokuratury, w okresie poprzedzającym zatrzymanie Karadžić mieszkał w stolicy Serbii, gdzie pracował w prywatnej klinice medycyny alternatywnej. Używał fałszywego nazwiska Dragan Dabić

http://web.archive.org/web/20080828040504/http://www.dragandabic.com/

Andrew Weill również jest guru medycyny alternatywnej i wciska ludziom kit:
http://www.wykop.pl/link/3221331/#comment-37348027

[lavinka]

Już widzę, jak zasnę, skupiając się na tym, czy oddychałam przez pięć czy osiem sekund. ;)

[Leel00]

Eeee nie dziaaaaaaaaaaaaaaaa

[Kimeey]

Przetestuje dzisiaj w nocy, tez mam problemy z zasypianiem.

[szakal555]

Co za głupota, wlasnie to robie i to nie dziqioufgq3uiowgqugqigh0i0G0IONHJM[TTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT