Ja z kolei zacząłem biegać, żeby móc jeść wszystko na co mam ochotę i nie przejmować się dietą. Przy okazji trochę schudłem, mam kondycję i jestem szczęśliwy. ( ͡°͜ʖ͡°)
@Lauretgarnier: Zgadzam się, prosta zasada "jeśli jesteś zadowolony ze swojego ciała - przegrałeś" wyrażona przez doktora Coxa w jednym z odcinków Scrubs zawoalowana w nudnej historyjce o grubasie, który wcześniej tego nie odkrył.
Jedna rzecz mnie zastanawia w jego tekście. Skoro sport/ruch wydziela endorfiny, pozwala sie zrelaksować to czemu tego nie czuł kiedy trenował aby schudnąć? Jak on w ogóle to robił, że coś trenował widział efekty i przestawał czuć satysfakcję. Teraz też uprawia sport i nagle szczęśliwy.
@Sobczak: Wbrew pozorom zdanie że sport relaksuje jest w sumie błędne. Sport czy duży wysiłek jest dla organizmu stresem. Objawia się to poprzez wydzielanie do krwi hormonu stresu czyli kortyzolu.
Ja za to milion razy bardziej uwielbiam całymi dniami jezdzić na rowerze, a zwłaszcza w nocy jak ciemno, pusto i nikogo nie ma. Kocham takie klimaty. :) Teraz nie ma jak a brzuszek rośnie powoli a 24 lvl we wtorek, więc będzie trzeba pokochać bieganie. :)
Zamiast biegać można wybrać inny sport, który sam z siebie sprawia frajdę i angażuje, a zmęczenie jest sutkiem "ubocznym". Można grać w squasha (co osobiście polecam), ale też w tenisa, koszykówkę, piłkę nożną lub cokolwiek gdzie ruch jest środkiem, a nie celem samym w sobie.
Zamiast biegać można wybrać inny sport, który sam z siebie sprawia frajdę i angażuje, a zmęczenie jest sutkiem "ubocznym". Można grać w squasha (co osobiście polecam), ale też w tenisa, koszykówkę, piłkę nożną lub cokolwiek gdzie ruch jest środkiem, a nie celem samym w sobie.
@matips: wszystkie te alternatywy są fajne, ale... wymagają towarzystwa które będzie chętne do regularnego uprawiania sportu i wydawania kasy na sprzęt, wynajem sali... Na squasha mie
@enron: należy dodać ze nie każdy może biegać, bo napisałeś tak jakby to było najlepsze wyjscie tymczasem ludzie np z niektórymi wadami postawy nie powinni obciazac w ten sposób kręgosłupa, sam chciałem biegać jak chodziłem na rehabilitacje właśnie na kręgosłup i zostałem za sam pomysł opieprzony przez pania rehabilitantke xD także dobrze się skonsultować z kimś kto się zna zanim zaczniemy biegać
Komentarze (209)
najlepsze
Przy okazji trochę schudłem, mam kondycję i jestem szczęśliwy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Dolomedes: przepoczwarza
@matips: wszystkie te alternatywy są fajne, ale... wymagają towarzystwa które będzie chętne do regularnego uprawiania sportu i wydawania kasy na sprzęt, wynajem sali... Na squasha mie
tymczasem ludzie np z niektórymi wadami postawy nie powinni obciazac w ten sposób kręgosłupa, sam chciałem biegać jak chodziłem na rehabilitacje właśnie na kręgosłup i zostałem za sam pomysł opieprzony przez pania rehabilitantke xD
także dobrze się skonsultować z kimś kto się zna zanim zaczniemy biegać