-25kg w rok. Moja transformacja dzieki Street Workout
Jest to efekt mojej ciężkiej całorocznej pracy, bez zadnych spalaczy i innych odżywek oraz bez siłowni. Tylko kalistenika. Milego oglądania :)
![repet](https://wykop.pl/cdn/c3397992/repet_vGueiXrnzj,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 483
Jest to efekt mojej ciężkiej całorocznej pracy, bez zadnych spalaczy i innych odżywek oraz bez siłowni. Tylko kalistenika. Milego oglądania :)
Komentarze (483)
najlepsze
Oczywście wielki props za to co ze sobą zrobiłeś!!
Kilka ważnych pytań:
1. Jaka dieta - mógłbyś napisać jaki rozkład makrosów, czy bardzo się trzymałeś?
2. Jakbyś mógł podesłać jakieś linki do treningów? Dla początkujących, średniozaawasowanych - skąd czerpałeś informacje nt ćwiczeń, techniki, kolejnosci itp?
3. Ile treningów w tygodniu?
4. Czy łączyłeś to z jakimś kardio? bieganie rower ito?
A wszyscy co krytykują owłosienie na klacie: jak faceci noszą rurki to źle, ale jak się nie depilują to też źle?
...ale jak coś piszesz po angielsku, to lepiej daj to komuś do sprawdzenia, bo oczy bolą. Ot, choćby "everything have started", żeby daleko nie szukać ;-)